想挽回男友，又怕他说出伤人的话，不知道怎么做

题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己的困惑告诉我们，以获得解答。你的困惑“想挽回男友，又怕他说出伤人的话，不知道怎么做”看了你的介绍，了解了你的想法，我们看看怎么办。

一、介绍

1️⃣、恋爱

你说：“谈了三年的恋爱 自己想步入下一阶段可男友迟迟不行动 最后沦为了冷暴力一问就炸一问就炸”

你们恋爱三年，你很关心结婚的事情，男友迟迟不回应，冷暴力，一问就炸，让我看到了男友有你石难言之隐。

2️⃣、工作压力

你说：“问就是他现在不喜欢自己的工作想辞职但是又不太敢会没有收入来源 犹豫不决 对于我两的事他觉得压力很大一问就是累了 最后说我俩分开了原因他觉得我俩性格不合并且在性上我对他不渴望他累了 并且把头像变成了情侣头像个性签名也是官宣前话语 问就是他自己知道他想换什么就换什么”

你的这段描述我似乎感觉到男友在工作上、经济上承受了很大的压力，这种压力他你想让你一起承受。他的内心也是很痛苦的。

你们分手，男友认为是你们的性格不合导致的。你对人要求不高，男友的自我要求高，所以，会不满足现状。

3️⃣、问题

你说：“我俩已经分开拒绝做任何沟通 现在只想变有钱不想别的 弄的自己心情也很低落并且感觉有一种浪费生命的感受 很想好好和好 但是不知道怎么开始 又怕他说出伤人的话 不知道怎么办”

你们分手后，似乎男友一心扑在事业上，想挣啊，拒绝任何沟通。你的心态也发生了变化，也想变富有。所以，情绪低落、也想与男友复合，却不知道怎么开口，于是借此机会问该怎么办。

二、分歧的原因

1️⃣、关注点

在题主的叙述中，很明显感受到你们两个关注点是不同的。你关注两个人的关系、恋爱的下一步，结婚。而前男友因为承受着工作和经济的双重压力，所以，他把关注点放在了工作上。因而，你们在沟通方面出现分歧，很难得取得一致。

2️⃣、性格方面

感觉题主的男友是完美主义者，注重行动。而题主可能是乐观型人格的人，不拘小节。导致你们因观念的不停，很难得取得一致意见。

🇺🇳 忧郁型人格的人

       特点：深思熟虑、高度敏感、理想主义、追求真善美；

       优点：细腻敏锐、忠诚可靠、富有天分、深刻透彻；

       缺点：钻牛角尖、犹疑不决、自我中心、悲观被动。

🇺🇳 乐天型人格的人

乐天型的人具有：

特点：兴趣广泛、喜欢交谈、温暖热情、享受人生；

优点：乐观活泼、把握现在、同情心强、善交朋友；

缺点：冲动浮躁、半途而废、肤浅脆弱、容易懊悔。

3️⃣、同理心

🇺🇳 同理心

同理心亦译为“设身处地理解”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。

🇺🇳 急于求成

你们之间多数情况下是站在自己的角度思考问题，急于求成，所以无法回答或者获得对方需要的问题，就会一问就炸、冷暴力、连续追问的情况。

三、怎么办

1️⃣、换位思考

我们可以尝试站在对方的角度、换位思考和对方进行沟通，当对方感觉你是理解他的，他才能敞开心扉与你进行深度交流。

2️⃣、一致性沟通

🇺🇳 一致性沟通

在你们的生活中一致性沟通非常重要，它可以化解家庭、同事、亲朋好友间的矛盾与隔阂，使生活和谐、幸福、多彩。

一致性沟通就是与对方沟通的时候，你传递的语言信息和非语言信息与内在的感受也是一致的。在一致性沟通中，自我、他人、情境全部得到了应有的关注和尊重。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。

🇺🇳 一致性沟通方法

一致性沟通常用以下的句式练习、表达，时间久了之后，就可以真正做到一致性沟通。具体的句式如下：

🌼 当......的时候

不带指责、不带情绪地对客观情况进行描述。

🌼 我的感受是......

明确表达当下的感受与情绪。

🌼 我希望......

明确地表达想要对方做什么，具体提出自己的需求，需要是一个可量化、可执行、看 得见的期待。

🌼 我相信......

描述对美好的期望。

当我们在沟通中使用了一致性沟通，将自己的感受，行为、语言表达做到一致，对方接收到的信息与你的感受是一致的，误会减少，你的恋爱生活必会和谐。

3️⃣、主动联系

🇺🇳 主动联系

题主有意愿复合，可以主动联系，用一致性沟通的方式，同理他现阶段的想法。承认当初自己因不理解他的苦衷，急于想走下一步，给他带来了精神上的压力。

🇺🇳 表达心意

我们回忆美好过去，并表达自己的心意，愿意陪他走过困难的时刻，看他需要题主提供什么样的支持。我们找到今后共同努力的方向，就能将关系建立起来，需写你们的篇章。

题主，换位思考、一致性沟通是改善关系的关键，我们学会它们，我们的亲密关系就会和谐、爱情会美满。

最后，祝题主愉快！