27岁，双胞胎妈妈，怎样和情绪不稳定的妈妈相处？

🌳妈妈对你很重要，“妈妈对你有什么想法？”这种重要性可能超越了你生命中其他的任何人。当你在妈妈面前不能自由的表达时，你是感到很抑郁的，你希望妈妈是爱你的，全然接纳、包容你的，当妈妈做不到的时候，你心中的失落让你感到愤怒，但是你不会怪责你亲爱的妈妈，于是只能压抑住愤怒，所以会感到抑郁。

🌳也许小时候的你有这样的感受已经很久很久，习惯了不知与妈妈如何相处，只能自我消化的应对方式，这样做保护了与妈妈的关系，似乎妈妈也是用同样的应对方式。但是现在你感到消耗了太多能量去压抑内心的感受，这种状况已经让你感到很累，并且影响到你的正常生活了。你希望有所改变，你希望妈妈能够在妈妈的位置上呵护你，你能够在孩子的位置上被呵护，因为生育和照顾双胞胎的经历让你太累了，你需要休息一下，你真的没有多余的精力去照顾孩子以外的他人，此时的你也需要被好好照顾。

有时当我们回到过去的关系中，似乎会有一种时光倒流的错觉，以为自己还生活在过去。小时候的你会用不知所措应对妈妈的冷处理，因为那时的你很弱小、很无助。而现在的你如果回到过去会有其他办法吗？现在的你，希望那么强烈，你有什么途径可以了解不同的应对方式吗？你有多少信心可以改变和妈妈的应对方式呢？

🌳妈妈感觉好，对你也很重要，你希望妈妈在你家度过一个虽然劳累但是心情愉快的日子。但是你不能保证自己不惹恼妈妈，这让你感到无法控制事态往你的期待发展，因此你也会感到事与愿违的失控、沮丧和后悔。

我们每个人每天都在试错中，并没有任何人可以保证自己一定不出错，如果我们犯了错，我们有多少信心可以再试一次？如果再试一次又失败了，还有多少信心去再再试一次呢？我们期待妈妈的原谅，如果我们首先能够宽恕自己，允许自己可以犯错，也容许自己有修正错误的机会，可能对于改变的信心就这么开花了。

🌳当你树立起改变的信心，你会做些什么先让自己舒服一些呢？你用懂得感恩的心再次去体会身边人对你的好，也许不仅心里这样想，也可以当面去表达，也许第一次这样表达语言是生涩的，多试几次话语就润滑起来。

妈妈在身边时，不仅你的宝宝是小孩，习惯坚强的你也可以倒回小孩的状态，如果你是个厚脸皮、会撒娇的孩子，你会怎样哄生气的妈妈呢？妈妈会作何反应呢？

🌳身边人都对你很好，而你的心情不好似乎也让你感到疑惑，如果这种疑惑会说话，它会说什么？如果身边人知道你心情不好，他们会为你做些什么呢？你可以允许自己心情不好吗？与暂时心情很坏的自己待在一起，你会怎样安慰自己呢？

🌳你懂得觉察他人的感受，懂得争取家人的帮助，懂得感恩对你好的人，懂得寻找和尝试维护关系的方法，懂得爱这个复杂的东西所需要的隐忍……你懂得那么多，我相信你能够在寻找答案的路上发现更多不同的爱的方式。

世界和我爱着你。