心里一直住着个对自己来说“很特别”的人，怎么样处理

题主你好！

亲爱的天天姐姐，看到你的描述，首先给勇于直面自己的情感的你，点个赞。

看了你的描述，我觉得有些熟悉的感觉。因为我的心里也有一个“特别的哥哥”。他也是陪我度过了一段低谷的时期，所以，我能理解你的感受。

以下是我的一些感受，想与你分享：

1.这也许是一个“未完成情结”。
未完成情结”是一个心理学概念，指的是个体对于过去未能完成或达到满意状态的事件持续存在的情感和心理上的牵挂。这种情结往往源于对过去的某件事难以释怀，可能是求而不得的人、悬而未决的事、失之交臂的遗憾等。在心理学上，这种现象也被称为“契可尼效应”或“蔡格尼克效应”。（以上选自百度）

从你的描述中，我感觉到你对他有很多话要说。但是，突然就找不到他了，这可能会使你忍不住反复去思考、回忆或试图弥补过去的遗憾。由于有些情感因为没有得到充分的表达和处理，在潜意识中徘徊，可能会影响到你的情绪。

2.试着把自己想说的话写出来吧

假如情绪一直未被表达，也许，我们的内心的那种遗憾、后悔、焦虑......都是难以缓解的。可能，平时我们还觉得没什么。但是，当某个夜深人静的时候、某个自己脆弱的时候，我们都会不由自主地想起他。

也许，可以把自己想说的话，给他发一封邮件或是微信什么的。总之，找一个安全的、安静的空间把所有自己想对他说的话都表达出来吧。这样也许 会使你觉得轻松点，没那么难受。

3.活着当下，好好的爱自己。

当下是我们唯一能控制的。过去的事情，我们无法改变。虽然他曾是我们人生中的一盏灯，但是那也只是过去。我们除了感谢他曾经给我们的支持与照顾，还可以试着去尊重他的选择。（例如，他选择在他认为适合的时机，不再与我们联系。）确实，这个结果会令我们非常不舒服，但请相信自己一定可以过度好的。

还有，记得要好好照顾自己，关注自己的身体和情绪。适度的做一些有氧运动、瑜伽、冥想......

希望能帮助到你。