对学校更有阴影了，总感觉在学校不舒服，怎么办？

你好，通过你的描述可以感受到你的痛苦与无奈。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。
你的问题是：对学校更有阴影了，总感觉在学校不舒服，怎么办？
太该死了，我真的服了！ 我今天淋雨去学校上次 然后呢，发现自己真的是越来越虚弱了 动不动就感冒了，发烧了 感觉现在特别害怕学校的生活！ 总是感觉自己不舒服在学校 本来就不喜欢去学校，现在更不喜欢了
你把自己的不舒服与学校联系，包括你的淋雨产生的感冒，都认为是在学校里引发的，这里有你的投射，不喜欢什么地方，会把很多不好的都往这个地方扔负性情绪（精神层面的垃圾），才引发对这个地方反感与厌恶。
那怎么去调整自己内心冲突呢？
首先，了解自己。你的性格特征如何？你在成长过程中与父母之间的关系如何？你对学校的阴影是什么原因引起的，又发生了什么事？是否对阴影部分进行创伤修复呢？这都是需要自我觉察与反思，也可以寻求专业心理咨询，在安全与稳定咨访关系里去探讨自己这些症状背后的无意识冲突是什么，处理创伤，修复内在的阴影部分，就可以有解决问题的办法与能力。
其次，接纳自己。你的优劣势是什么？你是一个有学习能力的孩子，只是被学校的环境，学校的制度以及学校里学习压力引发内在的压力，包括在学校里与老师，同学们关系中人际关系沟通没有能力去应对，才引发内心的无力感，不论是身体的不适，还是内在的无力感，才想要去逃离，接纳自己的局限性，学会用语言表达出自己的想法，只有说出来才会被看到听到理解到，才可以获得更多的支持与帮助，包括你的家人，朋友或者你喜欢的老师，学会提升自己解决问题的能力，就会慢慢适应与提升共情能力与沟通技巧。
第三，学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注。你的兴趣爱好是什么？做一些让自己舒服放松事情，感冒了就允许自己好好休息，补充营养，也可以聆听音乐放松心情，适当运动释放压力，读喜欢的书，看一下喜欢游戏调整心情，等心身疲惫疗愈后再去定计划，规划未来目标，最后成为一个内心强大与稳定的自己，做自己想做的事情。
世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，提升自己，完成青春期的自我同一性整合，让自己成为一个内心强大与稳定的自己，加油哦！