怎么样让自己控制好情绪，专心学习？

同学你好，看到了你的描述，能够理解你的那一种心情，希望我的分享，能够给你带来一些启发和帮助。

面对初三所带来的压力，我们很多的时候都会感觉到无力去面对。
也不知道怎么去面对，当我们控制不好这样的情绪和压力的时候。
我们选择的就是会用哭来面对一切，但是这种哭的方式，在同学眼里自己就是一个爱哭鬼。

作为过来人的我，深知你的那一种感受和体会。初三我们所面临的就是中考。这也是对九年义务教育的一个考核。
我们都想考一个好的高中，也想看看自己这些时间的学习成果。

于是压力接踵而来，在这样强压的状态下。我们的学习感觉到那么力不从心。
于是就会出现你在文中所描述的种种状态。

我们该如何破局？
首先，我们要放松自己的压力。很多的时候中考考的先是心态，再是基本功。
我们要让自己不要那么的紧张，自己的压力放松下来。
所以，我们要学会深呼吸。当自己压力感到很强大的时候。我们要深深的吸气。然后慢慢的呼气。这样多往复几次就可以让自己内心感到平缓。

其次，我们需要将自己所面对的一些问题向自己的父母或老师透露出来。
其实中考我们很大的一部分压力来自于父母，很多的家长都希望自己的孩子能考好的高中。于是他们就会给孩子施加一些无形的压力。
这个时候你就需要将自己所遇到的问题，跟父母诉说一下。他会帮助到你，帮你分担一些压力。

最后，我们也要向自己的老师请教一下。毕竟他们都是经历过中考甚至高考的人，而且是从那些考试中获得胜利的胜利者。
他们有一套很好的办法来缓解考试中所带来的压力。
你就需要把自己的压力向他诉说一下，他会帮助到你。

还有很重要的一点就是，自己对于鱼中考是怎么认识的，我们也要自己让自己的心情放松下来。
必要的时候听一些舒缓的音乐。

以上是我的分享。