怎么样让自己控制好情绪，专心学习？

你好，我亲爱的题主。

看了题主的问题叙述，个人观点，好好吃饭，好好锻炼身体，我们目前缺少精气神，每天都要活动身体，跑跑跳跳，打打羽毛球，每天都要出一出汗，要身体通透，神清气爽。

锻炼好身体，就会注意力集中，这样上课就能学进去，理解的也快，反映的也快。

祝进步。