怎么样让自己控制好情绪，专心学习？

哈喽呀宝！先给你一个大大的拥抱！这段时间辛苦啦！特别能理解你即将面临中考的学业压力，还有生活各个方面的压力。这些都是正常的心理现象啦，不要太过焦虑。你可以制定合理的学习计划，并且为每个目标设定具体的完成时间和步骤，从而减小因任务庞大而产生的压力感。还需要有合理的时间管理能力，要合理安排学习和休息的时间。认真学习的同时也不要忘了放松调整自己，毕竟劳逸结合是很重要滴！要注意避免拖延症，尽量做到今日事今日毕。压力实在大的时候可以大胆寻求一下帮助，不要害怕寻求老师，同学或家人的帮助，他们可能给你提供新的解题思路或者学习方法，帮助你更好的应对现在的压力。还要注意保持健康的生活方式，注意良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。建立自己的心态也非常重要哦，要相信自己有能力应对挑战，并且相信努力付出，终会有回报，同时呢，也要学会接受自己的不完美，喜欢哭泣，没有什么丢人的，这只是一种自我宣泄压力的方法而已，不用太在意他人对你的恶意评价啦，过好自己最重要噢！加油！慢慢进步，慢慢克服，你一定可以变成更好的自己！