你好,通过你的描述可以感受到你的冲突与困惑。我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是:好像被老师针对了,没人回复我,为什么是这样呢?被老师针对了。我们最近在打一个比赛,正在争夺决赛名额。然后,其他同学把自己的方案发到群里面,老师会很快地回复,即使不回复,也会说什么时候会看。 但是轮到我以后,从早上到晚上,一句话都没有,没有人回复我。天啊,难道是已经决定了吗?为什么是这样呢?首先,了解自己。你的性格特征如何?你在成长过程中与父母之间的关系如何?在你遇到困难与困惑时又是如何处理的?这是需要自我觉察与反思,还可以寻求专业心理咨询师,在安全与稳定咨访关系里去探讨自己这些症状背后的无意识冲突是什么?是对自我的否定还是由于不回应认为自己被忽略等等,去寻找到锚点,更好的了解自己,寻找到解决问题的办法。其次,接纳自己。你的优劣势是什么?你能代表学校参加比赛,说明你有很强的学习能力,思维逻辑清晰,这都是你的优势,也是你自信的基础,但当老师不立即回复,又会与别的同学对比,才引发的自我否定,敏感又多疑,从而使自己感受到被忽略的无价值感。这是需要改变认知,学会用语言表达出自己的想法,只有说出来才会被看到听到理解到,才可以获得更多的支持与帮助。所以当没有得到老师的回复,是需要打电话向老师询问,而不是主观臆断,让自己陷入困境,接纳自己的局限性,突破自己固定模式,更好的做自己想做的事情。第三,学会爱自己。把对外在的评价转向对自己内在的关注。你的兴趣爱好是什么?除了紧张的学习,还可以选择轻松舒服选择放松心情,比如选择把自己的想法倾诉出来,给自己的家人或者老师与好友,寻求资源,获得支持,也可以去聆听音乐放松心情,适当运动释放压力,还可以选择学习提升沟通与交流技巧,从而更好的提升自我价值感,进行主观臆断与客观现实结合,达成自我同一性整合,成为一个内心强大与稳定的自己。世界与我爱着你,你要学会爱自己,了解自己,接纳自己,肯定自己,成就自己,加油哦!