总忽视我的爸，生病了有报应了我也没多开心，为什么？

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。

题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。

为人父母不需要考试，不是所有的父母都能成为合格的父母，被薄待不是题主的错，题主不必因此怀疑自己有问题。

很喜欢《知否》里的一句台词。做人无非是你疼疼我，我再疼疼你，我需要你的时候你对我不闻不问，你需要我的时候我为什么要对你尽心尽力呢？题主会不想管他，其实是人之常情。

作为孩子不管什么时候都是希望被父母疼爱的，题主父亲生病题主没有多开心，或许是因为题主本身还是希望收获父亲的关爱，希望通过这种方式让爸爸能够感受到自己曾经受过的苦和心情，从而对自己产生理解和愧疚。

父亲对题主的严苛，以及遇到问题向着别家的孩子或许都会让题主感受到自己不被爱，被忽视，产生情绪和怨怼也是人之常情，允许自己有情绪，或许会让题主更放松。

看到父亲的局限，有些父母可能并不擅长表达爱，总是关心孩子飞的高不高，却忘记了关心孩子飞的累不累，当他们严于律己时，或许也会把这种处期待放到自己孩子身上。

父母养育孩子的方式也沿袭了他们成长过程中被养大的方式，题主或许可以试着看看自己父亲和自己爷爷奶奶的相处方式，或许会让题主更清楚爸爸的行为方式。

【改变之道】

告诉自己，一直被压抑的情绪其实不会自行消失，它会慢慢积累到自己无法消化的地步，从而在某个节点爆发，试着注意疏导自己的情绪，或许会让题主更放松。

有种冷叫爸爸觉得你冷，当他无法理解他的行为给我们带来的伤害，或许就不会认为自己有错，题主或许可以用自己喜欢的沟通方式和他沟通，让他感受到被忽视的难过。

尝试向爸爸表达自己的情绪，一方面或许可以有助于题主释放情绪，让自己没那么郁闷，一方面或许也有助于让题主爸爸了解题主的委屈，可以减少沟通的情绪不对称。

如果不愿意，或许不必勉强自己，允许自己孝而不顺或者自私一些，或许会让题主的情绪被照顾到，减少内耗。

让爸爸知道自己对他不满的各方面因素，如果自己表达了爸爸依旧不愿意给回应，题主或许可以试着降低期待，适当自私一点，照顾自己的感受，会让题主减少郁闷。

如果这种方式无法很好的让题主消化情绪，题主或许也可以尝试求助心理咨询师，写情绪日记，或者找人倾诉，帮助自己消化和排解情绪。

推荐阅读《不原谅也没关系》，《人我之间》。

祝好！