自卑、焦虑、内敛，偏执狂如何驾驭好偏执性内驱力？

题主你好，我是心探教练～古道西风瘦驴。

看完题主的描述，不禁感慨，幸福源于比较比较，不幸也源于比较，正确的比较使人快乐，不正确的比较使人痛苦。

题主会不会是自己内在驱动力不够，所以把外在压力作为刺激自己努力的动力呢？试着看到自己想要比较的影响因素，或许有助于题主有针对性的调整。

我们不希望被身边的人超过，或许有很多原因，比如怕自己不如人被嘲笑，比如因为自尊心等因素无法接受自己不如别人。

题主或许可以试着觉察下:

即使自己真的超越了对方就等于自己得到了心仪的学校吗？试着看到自己最终的目标是什么，或许有助于题主减少错误的比较给自己带来的内耗。

对方真的在嘲笑还是题主比较高敏感，对对方说的话容易过度反应呢？试着感受自己情绪背后影响因素，或许有助于题主减少主观的过度解读。

认识到环境的影响，有句话叫近朱者赤近墨者黑，题主因为对方学习而让自己卷起来，或许本质有一颗向好的心，试着看到自己行为背后的动机，或许会让题主更松弛。

题主会卷，会内耗，本质或许是对自己不够接纳，所以想要通过这种方式证明自己的力量，而当这种努力无法得到让自己很满意的结果时，或许容易加剧题主的内耗。

了解自己内心矛盾的原因，或许有助于题主有针对性的调整:

～学会正确的比较，比如比成绩改为比学习方法，让自己努力学会别人好的学习方法，或许会让题主事半功倍。

～与自己的过去比较，或许有助于题主更关注如何让自己变得更好，减少无意义的比较带来的内耗，让自己更松弛。

～试着接纳自己，与自己和解，允许自己有自己的节奏，有自己的天花板，或许会让我们对自己更加宽容，减少严苛要求。

～从更远的将来看现在，或许会让题主减少对他人的关注，更关注自己和长期目标的差异性，让自己更聚焦，减少对无关事情的关注。

～感谢对方的出现，让自己有了更好的学习氛围，只有自己学习，是很难持续保持热情的，适当的竞争，会让我们更有动力，试着正确看待竞争，或许会让题主减少错误的比较。

～人生是由一个个点组成的线，一时的失败，并不能说明什么，题主或许不必放在心上，试着从过去复盘，才会让未来更有意义。

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祝好！