担心他找到下一个，想挽回前任，我该怎么办？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

你的提问让我想起以前我妈妈还在人世时，她经常劝诫我的一句话；沉默是金。

因为我们人在情绪很激动时，是很容易失去理智的。

也会很容易说出一些伤害对方的话。

所以当你发现吵架时，对对方有情绪的时候；就最好不要跟他说任何话。

但是可以这样跟对方说：“不好意思很抱歉，我今天的情绪很不好；要不等我的情绪稍微恢复了，我们再来讨论今天我们遇到的问题，好吗？”

具体的例子，你可以参考书籍（非暴力沟通）。

至于你缺安全感的部分，有可能是因为你小时候主要养育者如：母亲；她并没有及时回应你的需求。

所以才导致你长大以后，出现焦虑型的依恋模式。

你现在可以做的，是找个机会好好的跟对方聊一下。

告诉他，你之前每次跟他吵架时所提出的分手；并不是真实的意思，只不过是因为你不知道怎么样去处理那种情况。

在跟他沟通时，可以用“我们”而不是“我”。

以上这样说的目的，是让他觉得你到现在还是很在乎你们俩的关系的。

当他看到你挽回他的感情态度是很诚恳的时候，有可能就愿意再多给你一次机会。

衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。

现在我能想到的，就以上这些了。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！