担心他找到下一个，想挽回前任，我该怎么办？

亲爱的朋友，我能感受到你此刻的心情，面对即将开始的异地恋和过去感情中的波折，你感到不安和担忧是很自然的。你对未来的不确定感，以及对失去这段感情的恐惧，都是人之常情。你已经努力尝试去沟通和解决问题，但事情的发展似乎并不如你所愿，这让你感到挫败和无助。你对他的社交平台的频繁查看，以及对其他女生可能介入的担忧，反映出你内心深处的不安全感。这种感觉可能让你感到自己仿佛在经历一场没有尽头的等待和煎熬。你想要挽回这段感情，这说明你对这段关系投入了很多情感，也说明你珍视你们共同度过的时光。

在心理学中，安全感的缺失可能源于早年依恋风格的影响，或是过去经历中的不安全感。例如，约翰·鲍尔比的依恋理论就解释了人们如何在早期关系中形成对亲密关系的期望和模式。而你的担忧，可能与一种被称为“焦虑型依恋”的风格有关，这种风格的人往往在关系中表现出对伴侣的过度关注和对被遗弃的恐惧。

在你的描述中，我看到了一个反复出现的模式：因为异性问题的争吵，以及你用分手作为沟通的手段。这可能是一种不健康的沟通方式，它可能源于你内心的不安全感，但长期来看，这会对关系产生负面影响。在心理学上，沟通技巧的缺乏和情绪调节能力的不足，是许多情侣冲突的根源。

关于挽回，你首先需要做的是自我反思和情绪管理。你需要理解自己为何缺乏安全感，是否有可能通过自我成长和提升来增强自信。同时，学习更健康的沟通方式和解决冲突的策略是至关重要的。你可以尝试阅读一些关于情感关系和沟通技巧的书籍，例如《非暴力沟通》和《爱的五种语言》。

在行动上，你可以尝试与他进行一次深入的对话，表达你的感受和担忧，但同时也要展现出你愿意为关系的改善做出努力。不过，重要的是要准备好接受任何结果，包括他可能不愿意复合的可能性。无论结果如何，你都有能力去面对和适应。你的价值并不取决于这段关系的成功与否，而是由你自己的内在品质和你对生活的态度所决定的。

如果你发现自己难以独自处理这些情绪和问题，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己，学习应对策略，并在情感上给予支持。

真正的安全感来自于内心，而不是外界的确认。我鼓励你专注于自己的成长和未来规划。当你在个人发展上取得进步时，你会发现自己对关系的依赖会减少，同时也会更有吸引力。