强迫行为与克服本能，意识到时已经在加强循环了怎么办

题主，你好！

你的问题觉察挺深的，我们来探讨一下吧！

'人克服本能一定会遭到反噬'，
本能指什么？是符合大众利益的，还是伤害大众利益的？对于自己有没有伤害？一定，是不是过于绝对了？反噬是个很厉害的词，我们暂且叫它力，那么力发出的的时候会有一个反作用力，做什么让你觉得反作用力这样厉害？确定是这件事发出的力吗？

以上这些都是我的猜想，可以找一位咨询师，聊一聊你担心的这件事是什么？严重程度到底在哪里？有第三个人帮助你分析一下，也许有其它解释。

'我之前不接受恐惧，害怕，被吓到等心理，并演化出了强迫症'，不接受自己的某种情绪，那么可能压抑了你的需求，为什么要掩盖情绪？是你觉得掩盖会很安全吗？或者只要你掩盖就会受到表扬？一个小小的动作，可能透露了养育者的信息，既然意识到，可以从源头去掉这样的无意义鼓励和想法。

强迫症，是在对抗什么？也是找到咨询师聊一聊，把对抗的内容轻轻放下，找到源头想法，不是很难。

'自在'，你感受过这样的自在，你的觉察能力特别棒，是怎么做到的？当执着于自在的时候，是不是也在发生强迫？我只是提出了一种想法，引起思考。

顺其自然，引入这个理念，允许一切发生，告诉自己的时候，看看会发生什么？

谢谢你深省的问题。

祝你一切都好。