工作当中事释怀不了，弄不清

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。

🌹1.让你纠结的是对错

我们先来看看不同的两个结果哈：
（1）你亲自做到一次下胃管

双人核对、3种方法，均检查到胃管在胃内，且CT普通胃管也在胃内。
这个结果，可以说具有权威性了：因为有另外一人做见证，有CT做见证。

（2）问了CT室的人

他说普通胃管不显影，钢丝的才显影。

“听说的”和“看到的”出现了不一致，让你产生了纠结：到底哪个是正确的呢？

出现不同结果，有很多可能性，比如那个人说的就是错的：或者他记错了，或者他混淆了。

只是因为他的“权威身份”（CT室工作人员/或某个更权威的人士）让你首先产生了自我怀疑，“他不会错，难道是我错了？”

🌹2.深入剖析：你在意的是什么

结果的对错代表着你这个人的对错。

“我对了”=我这个人就对了，背后带来的是他人对自己的肯定与接纳；
“我错了”=我这个人也错了，背后带来的是他人对自己的否定与不接纳。

所以说，真正让你纠结的是：别人对你的看法。而你渴望的是：他人对你的认可、对你的喜欢、对你的接纳。

一个完全的结果，事实早就摆在那里了：你们双人核对、用3种方法检查确定的结果。

却因为一个人说的不同的结果，扰乱了你的内心。究其原因：你对自己的不自信。所以才会在意他人的话，一旦出现不同结果，首先是自我怀疑（纠结也是因为不自信所致的自我怀疑）。

🌹3.看见自己的模式

“凡事发生必对我有帮助”，带着觉察去感受身边的人事物，在生活的每个经历中“看见”自己的模式，或习惯性的自我怀疑（自我肯定），或外归因（内外因），或悲观消极（乐观积极）。

当你觉察到自己的固有模式时，自然就能够在能力范围内做出改变，就像你看见了小偷，他就没法再偷东西一样的道理。

🤝《自我成长的力量》，艾希莉.戴维斯.布什的《接纳》一书推荐与你。

希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。
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