题主你好,我是答主曲慧东。一个能让意象说话的心理咨询师。题主会为自己的人际关系比父母好而愧疚,会对自己没有经历过的快乐感到恐惧,好像“变好”,而且是变得比父母“好”成了一道槛,如果内心当中把“我比父母好”视作对父母的背叛,确实很难获得心理成长的真正发展。此时,即使我们的生理年龄已经是成年人,但心理年龄如果仍停留在儿童期,必然会害怕背叛带来的抛弃,对于孩子来说,那是多么可怕的事呀。因为在马斯洛的需求层次理论中,人类的需求被划分为五个层次,从低到高依次是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求,是从生存满足到精神满足逐步发展的。快乐的感觉属于接近自我实现的一种更高层次的精神追求,是在满足生命基本需求之上才有机会去发展满足的层次。因此,改善当下问题的关键在于意识到“我”已经不再是孩子了,了解自己具备的现实能力,确认自己即使离开父母的照顾,依然可以活着。有了活着的前提,我们就有机会允许自己好好活着。与其对快乐恐惧,不妨用行动去验证,如果我感到快乐,生活会有那些不同?谁会为我的快乐而开心?谁又会不满我很快乐?通过观察快乐如何影响我们的生活以及周围的人,来改善对快乐的认知。同时在体验快乐的过程中,你可以将感受、想法和情绪变化记录下来。通过这些具体的、写实的记录确认快乐给生活带来的积极影响,如此可以更深入地理解快乐的真实性和价值。当然,这种让心理年龄和生理年龄达成匹配的“成长”不是一蹴而就的,可以通过寻求心理咨询的帮助获得心灵成长的助力,这条通往心灵深处探索的路也是痛并快乐着的,你准备好了吗?祝好!