一个人的时候，没有可以倾诉的对象该怎么办？

2. 题主，你好！我是玫瑰，一个愿意倾听、陪伴你的人。虽然你的文字很简短，但你把问题说的很简洁而清晰，独自一人的孤单让你不开心，也不知道该怎么处理自己孤独一人时的寂寞感。

对于这一点我想和你聊聊以下几点：

1. 我们需要他人的陪伴

所以你的倾诉是正常需求，在与他人的交谈中，你能获得被关心被尊重的体验，这都是正常需求。

所以，肯定你自身的这个需求，明白自己需要朋友。那这样的话，我们是否可以去结交新的朋友？比如，参加自己喜欢的团体活动，爱好社团等等，遇见更多的朋友。

2. 享受独处

当你一个人的时候，我们可以找些自己喜好的事情去做，享受这独处的时光。这是与自我完全而真诚地在一起的过程，是对自身的深入探索和了解，而这也会利于你如何爱自己寻找到适合的方式。

比如，你会发现自己某些喜好，而这个喜好让你体验到了某种愉快。

3. 当你想要倾诉时

当你想要找个人倾诉时，可以寻找专业的倾诉平台，有倾听师陪伴你，会让你感受温暖和陪伴。寻找到适合自己的倾诉师，给与你及时的陪伴和关怀。

4.书写疗愈

你需要倾诉，这说明你内心需要有人看见你、理解你，尤其在你有负面情绪时。

那不妨用书写来疗愈自己，用笔写下来，当你把自己的内心感受和想法呈现在纸上时，这本身就是一种很好的倾诉

亲爱的，成年人的世界里，每个人都是会过属于自己的生活，我们需要学会独自过好生活，也需要与适合的人做朋友，让自己的生活更加丰富多彩。

世界和我爱着你，祝福你。