Lv3
小海星
优质答主/心理作者
抱抱🫂,我也是普通的抑郁症,焦虑症转的双向情感障碍。我很能理解你的感受,因为你正在处于一个动荡的时期,你可能会经历非常多的挫折🙁,所以这是一个艰难的时刻。现在的你如果去做心理咨询的话,可能会变得没有那么多的余钱,用掉了家庭的大部份收入也还是一件不好的事情。所以我建议你去进行一个财务的管理。推举一本书叫《心理咨询中的财务问题》这本书会详细介绍一些关于如何管理好自己财务的问题,希望能够帮助到你。第二是寻求帮助。试着去寻找朋友和家人的支持⬆️,他们可能会给你想出许多的办法,这可能会给你许多的启发。第三是重新审视生活方式:可以去减少支出,这算是有利于省钱的一种方式。比如娱乐和购物🛍️,考虑减少不必要的生活开支💰,以提高财务状况。第四是持续的进行学习。利用在线课程和培训课程来提高自己的技能和生活水平。这有助于你的社会适应能力,提高你的学习能力。还有就是调整思维方式:尝试改变自己的消极的思维方式,认识到困难是暂时的,并试图找到积极的角度:比如:天将降大任于世人也,必苦其心志劳其筋骨饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。从这个角度出发:有利于你的自信心,从而更好地应对挑战。最后,我希望你不要放弃你自己。有的人是比你还要难受的,可是他们也是在坚持的,我建议你去找好的榜样来去学习,这有助于你应对挑战。