怎样提高心理能量，让自己有行动力？

在你的描述里让我看到一个比较优秀而正在准备努力发展的你，如果说你的幻想让你产生了困惑，你的困惑来自在被评估表里形成的防御名词给到你的痛苦，毕竟在我们正常的人格里，也同样有着杰出的幻想分裂的健康人群，爱因斯坦，在思考里产生的创造力，同样也给到人类更多的福祉，评估的分析只能代表你有分裂状态，不等于你就是不正常的人。不要对号入座。

当然在你的描述里的退行，不想出门找工作，在思维的头脑里，你想行动，却无法能行动，那是你并没有看到属于自己的合适的工作，这行为的反应是正常的，你不需要被不工作就是有问题给束缚着你正常的生活。

每一个人发现自己并不想去做的事，当然也有着拒绝的行为，这是我们最正常的原始反应，在我们的祖先发展里，在户外打猎看到比我们强大的动物，我们的祖先会呆在一个安全的地方隐蔽好来保护自己，这一点也许你能看到行为的退行也是一种保护机制。

在幻想里你想象的需求，同样也是你在成长体验中，没有被照顾，爱护，重视，认同的需求，甚至你也饱受虐待，否定，贬低，冷漠回应，你用着自我安慰我幻想能被人照顾，重视，优秀，关注与认可，那是你并没有看到自己的需求在童年成长得不到满足而产生的替代的想法，你的确不容易，抱抱你。你从来没有被鼓励着去面对自己的痛苦如何得到安抚与支持，认可，当然也无法看到生活与工作的人际关系有着支持与照顾，还有更多的价值感。你只能靠着自己头脑思维期待被看见与认同。

在人生的道路上，我们也许会被着不幸给束缚，同样也有着更多的契机，毕竟你现在看到的自己都是一种努力成长的认识，你的优秀来自你在想要改变自己而去努力中，也许你现在的咨询师如果未必能帮助到你，你可以试试在平台找一个你喜欢的咨询师或者倾听师，陪伴你去探索与提升自己的幻想能否实现的行为与能力，也许你会慢慢的在幻想的痛苦里看到幻想也可以变成理想与成长发展的方向，没关系的，每一个人都有着完美与不完美两部分形成，你同样也是，愿你早日能看到自己更多的发展实力与动力。