没法主动求助，情感隔离怎么办？

温尼科特在《妈妈的心灵课》里这样写到，小宝宝的哭泣也是复杂的。可以是为了带给自己嚎啕大哭，让肺部充分运动后的满足感，可以是正在遭受疼痛的信号，可以是一种愤怒的表达，也可以是一首悲伤之歌。即使是哭，也是宝贵、充满意义的。

我想，你说的“情感隔离”，是不是一种难以言说，各种情绪混沌一团的感觉，而其中的“恨”，恰恰是最容易说出口的？这让我想起了温尼科特笔下的那个婴儿，强健而执拗地从小小的身体里发生声音，它是多么希望妈妈能自然而然地知道哭声中所代表的一切。

生命成长是充满冲突的。依恋理论认为，当个体遭受依恋创伤时，会处于一种自相矛盾的境地。所爱之人既是恐惧的对象，又是安慰的源泉，于是人在渴望和恐惧之间摇摆，既要“战”，又要“逃”。你的抒写，就仿佛是一首战鼓和哀鸿交错、爱与恨激荡的歌，可是和你最亲近的人却无法听懂。

我想，这歌里所唱的需求、动机，节奏中的轻重缓急，需要一双敏感的、会解译的耳朵，需要一颗温柔而坚定的心，才能真正被听懂。请先给自己一个机会被听懂，然后给你亲近的人一个机会，听懂你。