之前恋爱的影响，焦虑恐惧不会发生的事？

题主你好！

你的描述中，很明显地展现了你因为过去的经历而产生的焦虑和恐惧。这种思维模式在心理学中被称为“灾难化思维”，即过度担心并预测最坏的结果，尽管实际上这种结果发生的概率很低。 天天这样生活真的很辛苦，抱抱你！

下面我个人的认知和经验，从心理学和生活实际当中，我一下我的看法。

心理学解释

1. 创伤后应激反应（PTSD）:
你的初恋经历可能给你留下了深刻的心理创伤。这种创伤可能触发了你对类似情况的过度警觉和反应，导致你反复回想并担忧类似的场景。

2. 完美主义与道德感:
你的完美主义和道德感高可能使你对自己的过去经历更加敏感和自责。你倾向于将自己置于一个理想化的道德标准下，这可能导致你对自己的过去经历产生过度的负面评价。

3. 焦虑与恐惧的循环:
当你开始担忧某个事情时，你的大脑会释放出压力激素，如皮质醇，这会加剧你的焦虑和恐惧感。这种循环会不断重复，直到你找到一个解决方案。

生活中的建议

1. 寻求专业帮助:
考虑咨询一位心理咨询师或心理医生，他们可以帮助你识别和处理你的焦虑和恐惧情绪，并提供更有效的应对策略。

2. 改变思维方式:
尝试采用更现实和积极的思维方式来对待你的担忧。认识到你的担忧往往是基于不现实的假设和假设的最坏情况。尝试将注意力转移到积极和可控的事情上。

3. 与伴侣沟通:
与你的男朋友坦诚地沟通你的担忧和过去的经历。他可能会更加理解和支持你，并帮助你减轻焦虑感。同时，也可以让他了解你的底线和不愿意提及的过去经历。

4. 自我保护:
如果你担心自己的隐私被侵犯，可以考虑采取一些自我保护的措施，如检查住宿场所的安全性、注意个人物品的保管等。

5. 信任与自我接纳:
学会信任自己和你周围的人。过去的经历并不代表你的全部，你值得被爱和尊重。努力接纳自己的过去，并专注于未来的成长和发展。

相信你一定能通过自己的努力和智慧穿过这个困境，走向美好的幸福生活，加油，时间和我爱着你！