为什么我总沉浸在家庭创伤中走不出来

你好呀

看了你的问题，首先我想说，你所经历的这一切都不是你的错，也不是你阴暗扭曲。在这样复杂的家庭环境中成长，有如此纠结和痛苦的感受是完全可以理解的。

你的内心之所以来回拉扯，是因为你一直在渴望爱，却又不断地受到伤害和失望。父母离异，从小在奶奶家长大，本就缺失了很多来自父母的直接关爱。16 岁时与继母的矛盾被赶出家门，这无疑是一次重大的创伤，让你对家庭关系感到绝望和愤怒。

你与继母的关系从最初的有感情，到后来的失望，再到现在能够和平相处，这中间经历了太多的挣扎和痛苦，尽管表面上能够以普通长辈相待，但那些曾经的伤害在压力大时还是会涌上心头，这是正常的情绪反应。

对于亲生母亲，你的感受更是复杂。她在某些方面表现出对你的关心和爱，比如买东西、给钱、写信、旅游、调到你的班教你，但在你高中需要她的时候，她的关心似乎又不够，这让你对她的爱产生了怀疑，既渴望得到她更多的爱，又害怕这爱不是真心的。

你会嫉妒父母后来再婚生的妹妹，也是因为你觉得自己被忽视，觉得自己得到的爱不如她们多。其实，这并不是你的错，这只是你在努力争取自己应得的爱。

你之所以会在妈妈面前表现得如此纠结和矛盾，叫不出妈妈，是因为内心深处积压了太多的情感，既有爱，又有怨，还有长久以来的委屈和渴望。

可以不必强迫自己马上梳理清楚这一切，因为家庭关系和情感问题往往是复杂而混乱的，给自己一些时间和空间，慢慢去感受和理解自己的内心，也许可以试着和母亲坦诚地沟通你的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，让他们陪伴你一起走过这段艰难的心路历程。

相信你一定能够走出这片阴影，找到属于自己的阳光和温暖。