对自己失望，忍不住想要靠近人，怎么才能自律起来？

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。

在你的描述中，我的第一个感受是，当下的你很委屈，想要尝试与他人建立良好的互动关系，并且自己也很努力，可是结果却差强人意，特别是面对这位你欣赏又有好感的大哥，更是不知道怎样表达才合适，你对控制不住自己的情绪感到懊恼，给你一个拥抱，能看到你的努力，通过这段描述也能看到，你在尝试寻找平衡关系的方法。

这个过程你很矛盾，既想要建立好的关系，又有自己难以突破的情绪和个性。那么我们是否可以展开问一问自己，当我很想融入团队当中，很想和大哥建立良好的关系的时候我总是会有一些情绪，担心受影响担心不被看到，那么我又是怎样理解对方的不被看到的呢？对方表达的意思和我的意思是一样的吗？比如说我们互怼的时候，对方是不是真的就是在表达不喜欢我呢？而且我还总是会否定自己，这是从什么时候开始的呢？我是自己就不喜欢自己呢？还是受环境或者成长的影响呢？我对自己很失望，我忍不住想要靠近人群，似乎我对自己有很多情绪，而我又有靠近人群的需求，失望是怎么产生的？靠近人群又给我能带来什么呢？

从你的描述中，给我带来了很多的疑问和思考，同时我也能感受到你在社交互动中的挣扎和内心的矛盾。你渴望与人建立联系，希望被接纳和欣赏，但同时又害怕受到伤害，这种矛盾的感受是非常复杂的。你似乎在寻求一种既能够保持独立性，又能够享受社交乐趣的平衡，这显示了一种强烈的自我意识和对个人边界的尊重。你的内心深处有着对归属感和认可的深切需求，这也是人类的基本需求之一。然而，当这种需求没有得到满足时，你可能会感到挫败和孤独。

你的行为，比如用幽默或轻微的攻击性来回应对你觉得的挑衅，可能是一种防御机制，用来保护自己免受潜在的情感伤害。这是一种常见的应对策略，尤其是在感觉到脆弱或不确定的情况下。

你提到的“喜欢被讨好”和“被捧着”的感觉，实际上反映了你对正面关注和认可的渴望。这种渴望并不是坏事，它是人性的一部分，但在如何满足这种需求方面，你需要找到一种健康的平衡。

你提到的“感觉自己很失败”，可能是因为你对自己的期望很高，希望能够在社交场合中表现得完美无缺。然而，人的本性是有缺陷的，每个人都会有不完美的时刻。接受自己的不完美，以及他人的不完美，是人际交往的重要部分。你不必为此感到羞愧或失望，而是应该认识到这是成长过程的一部分。

你提到的“觉得自己有些贱”，实际上可能是一种自责的表现，因为你发现自己在明知可能会受伤的情况下仍然寻求社交互动。这不是自责的理由，而是一个机会，让你更加了解自己真正的需求，并学会如何在保护自己的同时满足这些需求。你不是在寻求失败，而是在寻找成功的人际关系，这需要时间和实践来学习。

你对心理咨询师建议的回应也揭示了一个深层的渴望，那就是希望自己能够控制和改善自己的情绪反应，以便更好地融入社会。这表明你有很强的自我提升愿望，这是非常宝贵的。请记住，改变需要时间，而且每个人的节奏都不同。你已经迈出了寻求帮助的第一步，这本身就是一种力量的展现。

在这种情况下，或许我们可以尝试，明确告诉对方哪些行为是你无法接受的。例如，你可以说：“当我觉得被挑衅时，我会感到不舒服，我希望我们可以避免这样的交流。”同时也要花点时间了解自己为什么会感到愤怒或不安。是因为对方的行为，还是因为你对自己的期望？了解自己的情绪反应可以帮助你更好地管理它们。如果你发现自己很难处理这些情绪，不妨寻求朋友或专业人士的帮助。有时候，我们需要外部的观点来帮助我们看清情况。

同时也可以尝试自我接纳，接受自己的情绪和需求是很重要的。你不需要为自己的情绪感到羞愧，也不需要强迫自己去适应每一个社交场合。尝试找到既能满足你社交需求又不会过度消耗你情感资源的活动。比如，你可以选择参加一些小型的、更亲密的聚会，或者与那些你感觉舒适的人一起活动。当你感到被忽视或不被欣赏时，试着对自己说一些积极的话。记住，你的价值不是由别人的看法决定的。可以选择投入时间和精力在那些能给你带来内在满足感的活动上，比如阅读、运动或其他爱好。

最后，如果你发现自己的情绪影响到了日常生活，考虑再次寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供更多的策略和支持。不要对自己太苛刻。改变需要时间，每个人都有自己的节奏。你已经在努力改善自己的状况，这本身就是一个积极的开始。记住，你并不孤单，很多人都在努力学习如何更好地与他人相处，同时照顾好自己的情感健康。给自己一些耐心和空间，相信你会找到最适合自己的方式。
希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗