发了毒誓没做到，很害怕这些会发生怎么办？

谢谢邀请回答问题，见字如面
首先得理解一下自己发毒誓的初衷是什么？
比如说你说你考不上公务员，妈妈就会死掉。
我们都知道考公很辛苦，需要很专心的备考，竞争激烈，压力是非常大的，似乎你是在想象一种很糟糕的后果或者很可怕的后果来逼迫自己有动力去面对考试的焦虑。
就好像你走不动了，当后面有一只老虎来追你的时候，生命受到威胁了，你就能迸发出潜能来，拼命的往前跑，对吗？
也许是经常想到这些糟糕的念头来逼迫自己，所以脑海中有时候时不时就会不受控制浮现那一种死亡画面来。
能想象到你平时是那么的焦虑，给再给你一个真诚的抱抱。
怎么改善呢？

🌸多想象一下，好的方面，比如要是考上公务员，以后自己能过上一些美好的生活吧，可以实现什么作为的，用这些来激励自己努力
🌸相信自己是值得拥有美好的
🌸相信自己是有能力的
凭着有限信息，我能够想到的就这些了，希望对你有帮助
世界和我爱着你哦🌹