肚子不饿，但非要你吃饭，是专属家长的强迫症吗？

题主好

我是添翼
看到、感觉到了，妈妈的做法引发了你的情绪，你有些生气、还有些烦！
先送你一朵小花🌷，再来一个抱抱，好不好呀！
虽然你没有介绍自己多一些情况，但是我猜，大概你已经迈进了青春期吧？我的判断是有证据的哦，在青春期之前，孩子对家长的关爱，大都是照单全收的，而当自己有了自我意识，开始对身边的人或身边的事有所探索的时候，就标志着：你，长大了！
那么，就把你视作准成年人，我们一起探讨一下，家长的表现告诉我们的是什么，背后的原因为何，我们又该怎样对待，好吗？

一、初识家长的表现
阅读你的描述，让我想到了一个被多数人认可、涵盖面比较广的现象，说的是：有一种“冷”，叫“妈妈觉得你冷”，把这一现象搬到你妈妈（你提问中的家长，在此就当作妈妈好了）那里看一看，你的妈妈所做的，可不可以看成：有一种“饿”，叫“妈妈觉得你饿”呢？
我以为：两者相似度极高的，你认为呢？
那么，这是什么现象，背后是什么，我们继续探讨——

二、解读妈妈的“冷”与“饿”
心理角度
1.在心理咨询领域，常常会提到一个概念，这个概念叫做：投射，指的是个体将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反应于外界事物或他人身上；
2.投射是一种心理现象；
3.投射常常是无意识的，人们可能未曾意识到自己进行的投射。
说到这里，我们来做个对照：妈妈觉得冷的时候，就会把她的感觉反应给我们，认为我们也冷；同理，妈妈感觉饿的时候，会觉得我们也饿，这是否就是一种投射呢？

行为角度
1.习惯：自孩子出生时起，妈妈就担负起养育孩子的责任，照顾孩子冷时穿衣、饿时吃饭，成为了习惯；
2.孩子对妈妈的依恋中成长，妈妈只顾尽心尽责，忽略了边界；
3.妈妈照顾孩子，没有商量，单向表达爱就好；
4.在相对比较长的时间里，妈妈为孩子做这做那的，不自觉中建立了内在的秩序感；
5.当你不按时吃饭的时候，妈妈常常会担心，失去“理智”，于是不止一遍催促，直到你听从、完成了她期望的事儿，才会放下心来；
6.你渐渐长大，可是妈妈习惯了自己的角色，没有用发展的眼光看待你的成长。在她的心里，你永远是那个需要她呵护、关照的孩子。

三、应对策略
1.在被妈妈的做法引发了情绪的时候，试着对情绪进行管理。和你分享一下倾听师培训中讲授的有关情绪管理的相关知识：A.提升情绪粒度，感受、命名、表达情绪（情绪粒度越高，情绪越稳定）；B.了解情绪的背后：认知—情绪ABC理论（事件看法不同，导致情绪不同；C.情绪自律，我们的情绪由我们掌握（调整负面情绪的方法），以及提升情绪粒度的练习、转念练习、预防应激训练深呼吸法、意向对话练习让马停下来……
2.情绪的背后是需求，我们需要用理性、客观的态度，向妈妈表达自己的感受和期望，让妈妈了解；
3.做好份内的事儿，我想，妈妈就会放心了；
4.成长具有说服力，当你完成与年龄相当的学习、做人、做事的成长任务时，相信妈妈会看得到，就会减少对你的要求。

不知道我的分享是否帮得到你。
你来到心理咨询领域寻求帮助，足见你有着相当的智慧用于解决问题。
相信你一定会从情绪中走出来，踏上美好的人生旅程的！
真诚祝福你！

世界和我爱着你