自己的爸爸是反驳性人格，一对话就否定我，怎么办？

你好，题主。看到你说在跟爸爸交流考学、选专业的想法，以及学校给应考生发状元绳时，他一定是先否定你说的，然后发表他的看法，根本不管我们想要表达的是什么意思。这让你很苦恼也感到无力。

在我们不具备一些心理学知识的情况下，当碰到说话和自己观点不一致的人，或者说行动不一致的人的时候，我们第一个念头就是对方是错的，我要改变他。当我们抱着这个念头去做的时候，发现和人相处会越来越拧巴，甚至会怀疑对方是杠精。我们和爸爸相处是不是也是这样的？

爸爸这种沟通模式是他从小在他自己原生家庭里习得的，是一种代际传递现象。如果要改变他，只能是爸爸自己意识到这种模式给他的生活造成了困扰和麻烦，在他想改变时，他才会尝试去改变。否则，外在的要求、指责对他来说，只会让他感到委屈和不满。也会造成我们和爸爸的交流越来越困难。

高考在即，你可能会有些焦虑、担心，你渴望有人看到你的焦虑、担心，能来安慰你，抱持你。毕竟我们还是一个孩子啊。在爸爸那里没有得到支持，让你很难过。如果感到在家里我们的情绪没有被接纳，我们可以尝试去拨打倾听服务热线，这样可以舒缓我们的情绪，让负面情绪远离我们，放松下来去迎接我们的高考。

每个人都有属于自己的一片天空，愿你的天空阳光灿烂。祝好运。

这是我能想到的一些内容，希望对你有所帮助。

在壹心理，世界和我爱着你。