自己的爸爸是反驳性人格，一对话就否定我，怎么办？

题主你好，我是心探教练～古道西风瘦驴。看完题主的描述，确实让人觉得很头疼，但是值得开心的或许是题主即将上大学，可以远离爸爸的否定打击了。父亲这个人身份，在爸爸看来，不光是养育者，还可能代表权威性，当父亲想要维持自己说一不二的形象时，或许很容易对题主进行打击否定，以证明自己的权威性，这并不是题主的错。作为社会人也可能有有好为人师的特质，所以希望展示自己的指导力量，想要展示自己的指导力量最好的方式就是别人错的，自己对的，从这个角度出发，爸爸会经常性否定题主就变得不奇怪。题主爸爸和爷爷奶奶的相处模式怎么样呢？父亲可能延续爷爷奶奶的沟通方式，而这种习惯养成后，可能很难改变，这或许不是谁的错，爸爸的思维定型了。尝试区分爸爸的语言和行为，有些人可能终其一生都不会好好说话，更别提好听的话了，题主或许可以试着钝感一些，减少对他语言的关注，看到他关心的本质，或许会让题主没那么郁闷。夏虫不可语冰，井蛙不可语海。当两个思维逻辑完全不一样的人在一起时，或许少说多听，让对方感受到被尊重感是更合适的方式，我尊重你说话的权利，但我或许可以左耳进右耳出，不一定要当真。不抬杠，当题主被爸爸的逻辑带着走时，或许很容易被激入情绪沟通，让彼此矛盾升级，反而让彼此隔阂加深。试着不在情绪化时沟通，情绪时尝试远离战场，等到冷静下来后再沟通，或许会让题主和爸爸的沟通更有效。尝试正话反说，不管题主怎么说爸爸都会反驳，那或许可以尝试先抛出一个自己不想听的答案，让爸爸从他嘴里把自己想听的答案说出来，虽然爸爸还是反驳，但并不影响题主最终的体验。尝试告诉爸爸，自己在乎的不是他的答案，是他的关注，让爸爸看到自己的委屈和需要，或许有助于题主安慰到内心的柔软。从题主和爸爸的沟通里，可以感受到爸爸很方，情商或许没那么高，不会说一些让人听了很舒服的话，题主或许可以试着降低对爸爸的预期，从而避免希望落空导致不开心。推荐阅读《非暴力沟通》，《沟通的艺术》。祝好！

你好。从你的叙述中能感受到你的委屈和无力，无论说什么爸爸都先加以否定，听不进你的想法、也关注不到你的感受，这样的处境确实很让人憋屈。你提到他在家里对你和妈妈都是这样的态度，不知道在外面跟其他人交流是怎样的？也常否定别人吗，还是主要在家里如此？如果爸爸跟其他人沟通时不大否定别人、而只是在家里有这个习惯，那么他的“反驳”沟通模式可能在传递他在家庭关系里的一些诉求。例如寻求家庭中的一种权威地位，或者他在家里面感觉自己没有得到足够的重视，所以通过否定和反驳别人来表达“我有更好的想法”的意涵。如果爸爸跟其他人也是同样的沟通方式，那或许反映出他有更长久和深层的个人议题导致了这个模式。比如他在成长中有过长期被忽视的经历，他的反驳是一种防御、防御自己不被重视的“弱势”感。每个人的认知和行为都会受到个人经历的影响，有的时候当事人自己都意识不到。也就是说，爸爸的沟通模式背后可能有他的一些内心困扰，他也许还没有看到自己的真实需求是什么、或者他不知道该用什么方式表达自己的诉求。要改变形成已久的模式自然不容易，但你可以从“关系”着手来尝试改善彼此的沟通。比如说，主动表达对爸爸的重视，平常交流时多一些情感的表达，以及直接告诉他你需要的是什么（“我想听听你的建议”、“我感觉有压力，希望能得到你的支持”、“特别希望能得到理解，你能听我说说吗”）。你还可以尝试在沟通时做出示范，例如不反驳他的观点或说法，而是表达你的感受“我听到了你的意见，说实话感觉有点受打击了，本来以为能得到鼓励呢”；或者先肯定他然后再提出不同的想法“我知道你关心我/担心我，不过我有信心能找到解决方法的，希望爸爸也要相信我”。

感谢平台的邀答，这几天正好是高考，看过题主的问题，首先祝愿题主在本次的高考中可以发挥出自己的实力，同时也看得出，题主非常在意和爸爸的关系，所以在关键的高考阶段也愿意到平台来做这方面的求助。看得出题主因为跟爸爸一系列的交流不畅，特别地委屈，心里有苦说不出的感觉，再次抱抱🤗。和父亲的沟通中，得不到父亲的有效回应，感受不到那种来自父爱的关照，对一个孩子来说，确实是非常让人难受，看得出题主非常期望父亲可以在自己的人生重大抉择中，给予足够的重视和参与，让自己可以有一种来自父亲支持的安心感和踏实感。不清楚您提到父亲的交流方式，是单纯表现在题主和父亲之间，还是其他场合也是类似情况，问题中，题主也提到包括母亲在内，和父亲的沟通也存在类似的情况。那么至少从这一点来看，父亲确实并非是针对我们自己而这么表达，对么？不知道题主如果这么想的话，是否心里会好过一些。目前题主处于一个成长的关键时期，可能从我们的内心，也能够深刻地体会到，我们改变不了任何其他人，哪怕是自己的至亲，甚至我们自己想要寻求一种改变也是非常地艰难与反复。可对于自己的亲人，如果没有进一步沟通的余地，导致今后的关系渐行渐远也确实是一件非常遗憾的事情，题主心里面非常想要得到一个方法，表达自己情绪的同时，又尽可能地不伤及和父亲的关系，对么？实际上，父亲的意见固然重要，但最重要的还是我们自己的内心，有些决定仍然是需要我们自己来拿主意的，对吗？也许父亲自己有些方面也拿不定主意，就像有关这个高考志愿的重大决定，无论老师，父母的意见如何，最终我们还是要迈出自己决定的这一步，并且勇敢，坚定地走出自己的步伐。当我们可以充分地做出自己的决定时，他人的意见或者建议，我们可以参考着听取，而内心中那种从容和淡定，也会支持着我们相信自己，成就自己，他人态度的好坏，也许引起的波澜也会相应地减弱。届时，我们可能也会遇到未知的自己，从而真正地成长起来。

孩子，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。从你的描述来看，你的爸爸在和你交流的时候，总是先否定，再发表他的看法，却根本不管你说的是什么内容，而其实你每次和他分享的时候，你总是怀着希望得到他的认可和同意的期待的，可是，每次他的不对不行不是不好，让你觉得很生气，当你跟他说的时候，他却非说你是曲解他的意思（这似乎又是一次否定），你觉得他自己就是这种说的，你并没有曲解，对于如何与爸爸沟通，似乎你很困扰，对吧？给你的建议是：看见爸爸模式背后的需求，这样的表达或许就是对他自己的一种保护。不管别人说了什么，总是以否定的方式去回应，你觉得这满足了爸爸怎样的需求？你也发现了，他不仅对你是这样的，对你的妈妈也是这样的，所以，这就是他的模式，这并不代表你就是不好的，只是他在用这样的方式让自己感觉更好，从心理学的角度来看，或许他就是通过对别人的否定来获得对自己的保护，通过说别人不对不行不是不好来证明自己的价值，证明自己是好的。这样的一个模式的形成，肯定是有他自己的原因的，如果你感兴趣的话，可以看看爸爸是怎么长大的，有没有可能他自己也是这样被否定长大的，于是他习得了这样的一种方式；也有可能受到成长经历的影响，比如在成长的过程中被忽视、被打压，他非常希望被看见，被认可，于是发展出了这样的一个模式，通过去否定别人来引起别人的关注，获得一种对自己的认可……总之，他之所以会是这样的存在，并不是凭空而来的，而是受到了他自己的成长经历的影响而形成的，这个模式对于他来说，也一定是给他带来了好处的，并且，满足了他的需求，所以，他也才会一直保持这样的一种模式，但这样的方式会给关系带来一些阻碍，毕竟谁都不希望被否定，相信爸爸或许也有这方面的担忧，但正因为他并不知道还有其他方式可以满足自己的需求，而且他只会这样的方式来表达，所以，他才会一直这样做。当我们能够这样去理解他，就会明白：一是爸爸要改变这样的模式其实很难，如果他自己没有觉察和想要改变的话；二是如果我们可以在关系中满足爸爸的需求（比如认可他的价值等），或许他的态度和模式就会发生一些变化。2.看见自己的需求，其实你渴望被他认可和支持，你也希望得到他的积极引导。那么，你之所以气，是因为每次你都怀着被认可，被支持的期待去分享，最后却总是被否定，你的需求总是没有在他那里得到满足，总是被他忽视，你当然会很不舒服，因为他给你的完全是你不想要的，这就是造成冲突。所以，你需要看见自己情绪的来源，是因为自己的需求的未被满足，你的需求是什么？可以去明确一下，是不是被认可？还是被支持？还是被理解？还是被看见？或许都有，但在爸爸那里，你都没有得到，你可以去向爸爸进一步表达你想要的是什么，可以具体表达你对他的行为期待，让他真正了解你的需求，你也真正从他那里获得你想要的支持和帮助。3.试着在交流的时候，去表达出自己的真实需求和感受，并进一步表达你对爸爸的具体期待，也听听爸爸的需求、感受和对你的具体期待，或许你会认识到一个不一样的爸爸，你们的沟通也会更加顺畅。我非常理解，当你本来非常兴高采烈地去和他分享和交流的时候，遇到他的否定，你的情绪就上来了，这是因为他的否定，激活了你的防御模式，出于对自己的保护，你也启动了“战斗-逃跑”模式，开始和他争吵，但这样的交流其实是在情绪脑层面的，效果不会太好，真正有效的交流，需要我们的理性脑在线，也就是需要我们都没有处在情绪之中，都是比较平和的状态，然后，在不指责、不批判的前提下进行沟通和交流。当然，像你爸爸这种模式，一上来就否定会让你觉得被指责了，你可以这么告诉自己，他的否定不代表我就是不对的，这只是他的模式而已，然后，你可以继续进行后面的交流和表达，推进沟通。而沟通的内容，注重去表达你的真实需求、感受和对他的具体请求，不要忘了，也邀请他也表达一下他的真实感受、需求和对你的具体期待，比如，关于选专业的事情，你最开始跟他说的时候，他意思是你不学行政管理之类的，你以后没有大学上，然后你又跟他说这件事情的时候，他意思是你学了这个你没工作，就是反正是你学也不对，不学也不对，你就可以把自己的这个困扰去向他表达，你可以说：爸爸，关于选专业的事情，你之前说我如果不学行政管理类的，以后就没有大学上；后来你又说我学了这个专业会没工作，我其实很困扰，也很纠结，我不知道是该学这个专业还是不学这个专业，好像都不对，我特别需要你的理解，也希望你可以给我一些具体的建议，我可以报什么专业，如何选择？“然后听听他会怎么说，最好忽视他习惯性否定的部分，听他的内容，或许你会更能够明白爸爸想要表达的意思，其实他之前的否定的表达，也是在表达他对你的关心和担心，他担心你没有大学上，也担心你找不到工作，这背后就是对你的关心，希望你可以有大学上，可以有好的工作，虽然表达方式不是你期待的，但你们的需求是一致的，都是希望自己有大学上，将来也可以有工作，那么，你就可以将沟通的主题定位到这里，和爸爸一起协商，让他给一些他的经验和建议，如何可以让自己既有大学上，将来也能有工作……当然，最终你需要看到，选择什么专业，有没有大学上等等这些都是你自己的课题，爸爸给的只是建议，你就作为一个参考，如果你觉得爸爸的建议还不足以解惑，你可以再去寻求其他一些资源和支持，比如你比较信任的学校的老师，你的一些朋友，或者亲戚中有经验的长辈……然后，承担起自己选择的结果，做出自己想要的选择。此外，我还想说，总是得不到爸爸的认可，而爸爸也很难给到你认可这的确让人很受挫，但，别担心，你也不必总是执着地去问爸爸要他没有的东西，而是可以去找对的人要，多和那些能够给到你认可和支持的人在一起，你会越来越自信；你还可以学习和练习自我认可，不把对自己的认可需求放在爸爸身上，当你能够足够认可自己，满足自己这部分的需求，你也会发现，爸爸对你的否定就不会具有那么大的影响力了。以上，供你参考，祝好！

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你爸爸是反驳性人格。无论你跟他说什么，他都总是先否定你。那么，你可以看看他的原生家庭是怎么样的。譬如：他的父母，爷爷奶奶跟他说话时；有可能就是那样子的。那么长期在那么一个耳濡目染的环境下长大的他，就有可以会延续他父母那种只要别人跟他们说话；就是先否定他。那么你现在跟爸爸沟通时，他就是会是否定的沟通模式。你现在要做的是，接纳爸爸是这样的一个性格。因为这个沟通模式是他长期习得的，并不是说你想要改变他；就可以改变他的。因为你的爸爸他的沟通模式，也是受限于他自己的原生家庭的。在他成长的时候他的父母跟他沟通时，可能只是会用否定他的模式。所以，他就不知道还是有其他沟通模式的。心理学里有句话，我们没有的我们是没法给到别人的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！