40岁单亲妈妈，一到周末就没能量，颓废一整天咋回事

你好。
你是个40岁的单亲妈妈，平时女儿跟你一起生活，周末放学，她爸爸会来把她接走。所以周末你可以一个人独处了。

忙忙碌碌的五天，既要工作又要接送孩子上学放学，是很辛苦的。到了周末，疲惫了5天的身体，确实想安安静静的休息。请不要给自己的压力过大，只休息两天，一天给自己安排那么多活，让自己都忙不过来，还没有干，只是想一想，都觉得没有力气。

我猜，你非常喜欢独处，也非常喜欢一个人安安静静的在家的状态。那就让自己在周末这一天好好的放轻松一些，放空自己，放飞一下。平常没有时间刷的视频，可以静下心来看一看。平常没有读的文章，可以读一读。喜欢看的电视剧，也可以在周末这一天刷剧。总之，主打一个休闲娱乐、轻松享受。

关于家里的卫生，你和妈妈的观念不一致，对于家庭卫生的标准不一致，可是你还很需要妈妈来帮忙。我们总有这样矛盾，既想让妈妈帮忙，又不想妈妈把卫生搞乱。或许特别理想的程度根本不可能实现，我们就需要调整自己的想法，来适应这个矛盾的存在。

妈妈这几十年的习惯，不可能在几次谈话以后就会改变。想改变他人，往往很难实现。妈妈的两个行为是个整体，美味的热气腾腾的饭菜和踩在地板上的脚印是一个整体。要么通通接受，要么通通不接受。

看到满是污渍的地板和油腻腻的厨房还有餐具，你就莫名烦心。让你烦心的不单单是这一些。你想一想工作，你有烦心事吗？你的生活中有其他的烦心事吗？在教育孩子方面，你有烦心事吗？或许是因为很多烦心的事叠加在一起，让你又看到了地板和餐具，瞬间让你情绪上头。

女儿暑假的时候，你一个人在家清静惯了，或许妈妈和女儿的到来好像入侵了你的边界，让你的内在稳定被打搅，你就会十分的不安。

你很委婉的跟母亲提过：可以不必每天都来你家做饭，可是妈妈想分担你照顾孩子的责任，而你也确实没有时间照顾女儿，所以被迫接受母亲不太讲卫生的一面。其实这样也是一种良好的策略，只是接受母亲不卫生的时候，有勉强自己的意味。

烦躁，恼怒伴随你一天，是你的超我和本我在打架。超我说你应该抓紧时间把活干出来。本我说我太累了，好想歇一歇。而你的自我没有能力调节本我和超我的关系，只能自责。自责的就是，超我指责自己，为什么没能把计划好的家务做完。

如果你感觉很无力，应该是你的身体和你的心理都很疲惫。因为身体往往比大脑更聪明，他会体会到疲惫，并因此让自己暂停工作，进入休息状态。所以不要纠结做还是不做，更不要强迫自己去行动，也无需自责。

正因为你自我指责，所以造成了太多自我消耗。精神上的消耗，让你熬夜，让你更加的焦虑和烦躁。

爱干净，讲卫生是每个人的生活习惯。也可能与生俱来，也可能是因为你小时候这些特性被父母亲人多次表扬，让你十分受益，所以这些行为习惯就固定了下来。现在你太忙碌，太劳累了。有时候打扫卫生能干到凌晨一点，这对于你的身体健康是一种伤害。这个行为习惯或许已经不太适应现在的生活，可能需要我们有略微的调整。当然，改变自己的想法和行为都是很难的。如果需要，可以联系心理咨询师，和你进一步探索自己的潜意识，让自己慢慢的开始调整。

世界和我爱着你，你也要好好爱自己。