和女友相处了半年，为什么真心最后换了一个心死？

你好。从你的叙述中我看到了一个竭尽全力满足女友要求、但无论怎样做都依然被挑剔和“威胁”（威胁分手）的耗竭的你。这段关系中有许多不对等，一方予取予求、另一方百依百顺，像是一个越填充就越深陷的无底洞，直到你决定分开。

这样的索取-牺牲型的关系其实偏离了健康关系的轨道，你在过程中受到了很多压迫和伤害。或许你一直希望自己的忍耐和付出终将能够打动女生、让她接纳你，认为真心能够换来对方的体谅和改变。当看到她变本加厉的做法时你不仅对她失望，自己更是深感挫败、好像自己做的一切都是徒劳的，这种深深的挫败感会损伤自尊和自信。

亲密关系需要双向奔赴、共同建设，对方把所有的不快都当成是你个人需要去解决的问题，就好像她对关系不需承担任何责任，这是一种失衡、让关系难以稳定。你选择了分手，虽然情感上很受打击，但你能够看清关系的性质而采取止损的行动，也是对你自己的关照。

当下你可能有许多不甘、委屈甚至怨恨，不必去对抗和控制这些想法，而是接纳它们，允许自己将压抑已久的情绪释放出来。之前把关注都放在了对方身上，现在你可以好好看看自己的需要。不妨通过一些仪式化的做法来告别这段带给你伤害的关系，给它画上一个句号，避免让这段经历成为“未竟事宜”、在将来继续困扰你。比如，试着给她写一封信（不必寄出），把自己想说的话、想表达的情绪都写下来。同时告诉自己，你已经和过去这段关系告别，你值得今后平等尊重的、更好的关系。
 
所有的关系都是一种人生的经验和成长，哪怕这个过程中有痛苦、结果有遗憾。比如说，你可以思考一下你对亲密关系的核心需求是什么，你的底线又是什么，你认为什么样的互动和沟通带给你满足感和希望感，你是否能向对方表达你的感受、提出你的期待（如果不能，会是什么原因）？在将来的人生道路和亲密关系里，从这些角度尝试给自己创造一些新的经验。