从小在控制欲强的家庭长大，即将独立出去，有些焦虑？

题主你好
非常理解你的焦虑，自己以前都是和家人一起生活，被照顾的很好，突然自己一个人出去独立生活，会感觉有好多的不确定，比如家里的东西坏了怎么办，不会做菜怎么办。
🍅自己尝试做饭，虽然开始会手忙脚乱，但是当自己有进步的时候，会非常有成就感。
现在的做饭app很多，比如下厨房，每个步骤怎么样做，有什么需要避雷的，都有说明，可以试试。同时自己如果不会，给家里人打电话并不丢人，反而是联络感情的好机会，让家里人感觉到自己的价值。比如给妈妈打电话，你的哪道菜做的好吃，告诉我怎么样做，我也学学。
🍅我们的焦虑都是因为我们不相信自己有能力面对。
当你慢慢增强对自己的信心后，焦虑就会越来越少。
你说自己从小在控制欲很强的家庭长大，这可能会剥夺你很多做选择的机会，削弱了你的独立的能力，你只要听话就好了。
但是独立，才能自己真正成长。试想一下，当我们寻找恋爱对象的时候，是希望对方是个独立成熟的成人，还是什么都要问家里人的不独立的“孩子”呢？
能够自己做决定，也许有的时候决定并不完美，但是能自己做主的感觉是非常棒的。
就像做菜，你能决定做什么菜。


加油！