我好像一被批评就疯狂内耗，我这心态的成因是什么？

①不知者无罪
不是经常收餐具的人，偶尔收错餐具是正常的。
平时就是您收餐具吗？如果平时不是您帮别人做事，那么您应该被赞扬才对。这是技能上的不熟练。虽然您已经具备了收餐具的能力。

②要多点把握机会。
如果平时粗心大意做别的事情，一旦受到别人的指责之后，就会怀疑自己，怀疑的越来越多，如果平时都做的很好，偶尔在为别人做事的时候，被人家说一次，那么对自己的影响可以降到最低。最好是多为自己做事，多给自己建立自信，如果帮别人做事，那么评价标准是掌握在别人手里的，本来别人就有批评的机会，如果您做错，别人是可以从道德或者法律上攻击你的。致使您不得不更加投入身心去经营别人的事情。把时间用在别人身上，那就没有时间用在自己身上啦，会导致更加的不自信。这就是投资方向的失衡，应该多给自己时间去做自己喜欢的。做自己的事情会更加给自己自信的，给别人做事带来的自信是不确定的。如果已经帮别人做了很多事，又想要投入到自己身上是很难转变的。在转变的时候，要坚定不移的为了自己而活。

③您说您上学怕老师，工作之后怕领导，这是可以的。领导和老师本身就是非常辛苦的人。他们要关注学生，关注员工，在把时间用于他人的身上时，还能够平衡好他们自己的家庭和工作，还有其他生活的各方面内容，所以他们有很强大的能力。从人格的力量来说，很多人是比不上老师跟领导的。有些人的时间精力只够应付自己的生活，无法去关注别人，所以会奇怪，老师跟领导为什么能够事事做的好。有些行业真的是很让人佩服，他们要平衡好各方面，还要进入到别人难以涉及的领域去思考，能够做到像他们这样的人也是少数，人与人之间的差距越来越大了。