我好像一被批评就疯狂内耗，我这心态的成因是什么？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

你说道：你上学时怕老师，上班时怕领导。

因为老师及领导对你来说，是权威性人物。

这在心理学里，有个“光环效应”。

那么，什么是“光环效应”呢？

就是指：一个人如果被标明是好的，他就会被一种积极肯定的光环笼罩；并被赋予一切都好的品质。如果一个人被标明是坏的，他就被一种消极否定的光环所笼罩；并被认为具有各种坏品质。
（以上参考资料，来自知乎。）

所以你现在上班怕被评价，是跟你上学时候的经历有关。

你要学会改变你的心态，知道领导他批评你；都是希望你变得更好。

领导对你的批评，是对你做的那件事；而不是否定你这个人的价值。

当你以上这样想时，是不是心里的感受又不一样。

衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。

现在我能想到的，就以上这些了。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！