失恋，他直接拉黑了我，总想联系前任，如何心理建设？

亲爱的朋友，我理解你现在的心情，你可能感到困惑、受伤，甚至有些愤怒。你曾经对这段关系抱有期待，但突然之间，一切似乎都变了。你可能在想，为什么事情会这样发展，为什么他能如此轻易地改变态度，而你却还在努力理解发生了什么。你所经历的这段情感波动，对你来说一定是非常痛苦和困惑的。你所感受到的欺骗和利用，以及随之而来的恐惧和愤怒，都是正常的情绪反应。

你提到你的性观念和恋爱观念比较保守，这说明你对亲密关系有着自己的理解和期待。你可能在想，如果他只是想和你游戏一下，为什么他没有先问问你的意见。这种感觉可能让你觉得自己受到了欺骗和利用，这让你感到非常痛苦。

从心理学的角度来看，亲密关系中的信任和承诺是建立在相互理解和支持的基础上的。当一方突然改变态度，尤其是在亲密关系中，这可能会导致另一方感到被背叛和失落。这种情况下，个体可能会经历“关系断裂”的心理创伤，需要时间和空间来处理这些情绪。

在处理这种情况时，首先要做的是接受自己的情绪。允许自己感到愤怒、悲伤或失望，这些都是正常的反应。同时，尝试理解自己的情感需求和界限，这对于建立健康的人际关系至关重要。我们需要的是一个能够相互尊重和理解的伴侣。

你可以尝试进行一些心理建设的活动，通过写日记，记录下自己的感受和想法，这可以让我们更加清晰地理解了自己的情绪。也可以和信任的朋友交流，他们的支持和理解能够给我们很大的安慰。

如果自己无法独立处理这些情绪时，不妨考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师拥有丰富的经验和知识，他们能够提供一个安全、保密的环境，让你能够自由地表达自己的感受和想法，帮助你理解自己的情绪，找到解决问题的方法，从而更好地应对生活中的挑战。 

你提到自己的性观念和恋爱观念比较保守，这表明你对亲密关系有着自己的理解和期待。在未来的亲密关系中，明确自己的界限和期望是非常重要的。在开始任何关系之前，与对方进行开放和诚实的沟通，了解彼此的期望和界限，可以帮助避免类似的情况发生。

尽管现在可能感到痛苦和困惑，但随着时间的推移，你会逐渐找到自己的方向和力量。你是一个有价值的人，你的感受和经历都是重要的。你有权利感到受伤和愤怒，但你也有能力从困难中恢复过来，并且变得更加坚强。我们都是自己命运的主宰，我们有能力创造自己的未来。