对曾经得好友很难保持下去，处理不好很多人际关系咋办

题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。

题主说自己处理不好很多人际关系，并举了一个当下正让你苦恼的例子，对方是一个大事小事都喜欢依赖你的人，可是如果疏远她，题主又会担心友谊的小船不稳，如此循环内耗，做不到不在意、不难过。

因为这种情况不是在一段关系中发生，所以我们确实需要通过回顾自身的成长经历，来查找“不接受依赖”“需要独立”的原因。心理学研究发现，在情感匮乏中长大的孩子，往往看似非常独立，不过这种独立并不是从他们内心的感受出发的，而是即使当内心感受到对他人的需求时，也会强迫自己不要依赖别人，他们很努力地打造一个别人眼中“独立的人”。其本质是对可依赖对象的不信任，是有恐惧的。

题主说知道朋友之间的帮助应该是相互的，但内心却把求助视为弱者的行为，不允许在这种交换中自己与对方是平等的，不自觉的把自己放在更低一级的位置上，然而这种感觉就是会让人不舒服的，其根本原因是来自于童年那些情感匮乏的经历。相互依赖对于一段关系而言是必不可少的养分，而不是负担。你的求助，对真正关心你、在意你的人来说，也是满足他们的自我价值感。

你可以从很小的事情开始，比如上课时借支笔、感冒了递杯水。这些相对积极的小事，可以有助于友谊的逐渐展开和深入。如果对方在你有需求时表现冷漠，不能给予你想要的回应，那么也有助于你进一步地评估和决定这段关系，而不是一味陷入内耗之中。

在关系中适当的依赖和求助本身没有错，你不必过分苛责自己，被迫让自己成为旁人眼中的独立、自主的人。

祝好！