新手妈妈，婆婆强势，老公并不爱我，加上回职场的困扰

你好

拍拍肩～

刚刚升级为新手妈妈，发现工作、生活应付不暇，职场转而进入瓶颈期，夫妻关系趋于平淡，突然发觉生活渐渐失去了活力与希望，“该何去何从？”

可以理解当下的诸多担忧心情，正如许多女性都在迎来新的角色转换期，由于会产生许多的不确定的，女性面对四面八方的涌来的压力很容易产生自我的怀疑与焦虑不安情绪，题主的现在经历的情绪是真实存在，且是可以被理解的情绪。

因为，即使是职场上雷厉风行的“女超人”，也不是一开始就是完美的具备了所有应对问题的能力，而是一点点的经历挫折与打磨中，渐渐成长和强大起来的。

所以，“我”可以在任何时候都选择接纳真实的自己，鼓励自己，以及支持自己，因为即使是当下处于激烈冲突中的你（题主），也正在通过不断的发奋努力，强硬的支撑自己将事情做的更加完美，这就是非常了不起的意志力与爱的表现。

也许，在你心目中的理想妈妈的形象，是随叫随到，以一当百的强大优秀妈妈型，但一个愿意同时支撑孩子的抚养与工作的妈妈，也是一位合格的好妈妈，因为妈妈的爱与责任感并为离开自己的孩子。

那么，在危难之时，婆婆愿意临危受命，主动帮衬自己和小家庭，就是非常值得感恩与高兴的事情，但不代表我就不是一个好妈妈，也不代表婆婆的任何“要求命令”我都需要顺从，婆婆与媳妇更像是生活战略上的合作伙伴关系，互帮互助，休戚与共。

只是，即使是帮衬，婆婆个性很强势，也不需要事事都委屈自己，将自己的感受压抑，遇到矛盾冲突的时候，就像现在题主有条理的整理想法一样，题主依然可以通过学习如何沟通，将自己的真实感受及时的表达出来，有时可以更拉近彼此距离，巩固生活盟友关系。

如，婆婆叨叨叨叨的讲：我是如何如何，而你却如何如何……，所以我要求你应该怎样怎样～比较好。

长辈喜欢“教导试”发言💬，但听后我们可以为了情绪健康着想，可将此转化为对方需求的表达上的理解，但需求“媳妇”（我）也有权利拥有，那么，对标“需求的表达”，我们”很容易搭建平等的沟通距离～

媳妇：“原来是这样，我很赞同，但是我觉得我可能更倾向于这样的***做事方法，希望有时也不会影响到您的心镜”

我可以先尊重为前提，倾听婆婆想法，而后缓和自我的情绪，平和的说出自己的个人感受与想法。

在与伴侣的相处模式上，拥有了新的生命，家庭的结构悄然开始变化，由此，双方的注意力无法完全集中在对方身上，所以，首先要相互体谅和理解，而后重新调整相处模式，缓解疏离感。（这里并不否认题主感觉到的“不被爱”的感受，而是尝试重新建立情感联结。）

如，下班回家，夫妻之间可以彼此增强互动体验，表达了解需求。

因为，大多数人很容易忽略亲近的人的需求与感受，久而久之，习惯成自然，行为也变得无意识忽略，相互之间的情感联结变得越来越脆弱。

但行动是zui视觉性的表达，我给对方到一杯水，对方立刻可以感受被关怀，这就是行动化的改变方法，彼此行动化的改变越多，他就越能够从无意识的交流互动中抽离出来，去观察和感受，当下发生了什么？

当他能够发觉，妻子的内心变化，发觉到妻子需要他的陪伴与鼓励时（妻子也需要观察伴侣的需求，是不是精疲力竭，也渴望关怀等），当双方的沟通频率可以重新被对接的情况，爱的意识才会重新被唤醒。

与伴侣沟通职场压力，也就不会变得那么沉重负担，内心压力也可以得到缓解，有了支持，对于目前的职场生活满意度，以及希望改变的要求，我可以重新整理，制定新的可实现目标，如可晋升渠道，跳槽等，逐步的改善瓶颈期带来的压力与冲突环境。

总体而言，婚姻生活就是大课堂，需要步入婚姻的人，不断的学习与提高自己，保持能量，才不会丢失自信，同时它是一面镜子，可以照出自己的种种一时无法接纳的“点”，我们可以通过增强了解婚姻生活与了解自己，接纳种种不确定的因素，同时，了解自己真实意愿，可以更好的接纳与成长自己～

以上，希望回答可以帮助到你～

祝好！