感觉被PUA，怎么选择适合自己的咨询师？

人与人一旦建立关系，影响就必然存在。人在面对关系的时候都有一套内在的关系模式。例如讨好的，控制的挑剔的，指责的，回避的等等。在关系建立之初或者过程当中，都有可能向对方释放自己的这个模式我们可以把它称为游戏规则。如果放到咨询关系当中来讨论这个问题，每个咨询师有他自己的风格，一次起的，有八次起的，也有做长程50次起的。释放这样的信号，有试探和筛选的功能。认同自然会向他靠近，如果不认同关系可能就没法建立。在认同的这个过程里面是很重要的，因为我们需要一定的判断力。回到pua，PUA多指在一段关系中一方通过言语打压、行为否定、精神打压的方式对另一方进行情感控制。Pua的目的和动机是控制，开展的形式是打压，否定。如你所言，如果对方是通过传递某种观念，可以归类为影响，不一定符合pua的定义。要防止不被pua就要发展出识别它的能力和建立自我确定感，增加在关系中的觉察减少盲目认同。当然对于对方传递出来的影响信号也是要去识别的。也可以去觉察一下对被影响背后的恐惧是什么。