简九九
Lv2
小海葵
心理作者/优质答主
你好呀，我是简简！感恩遇见❤️
根据你的描述，被同事说做事情像学生，被嘲笑和排挤，这的确很让人难过！🫂🫂🫂
🌷我们常说的像学生，表达了什么意思？
这其实表达了我们在人际交往方面的权力关系不对等。
我们试着想想，自己有没有把自己放在人际交往上的俯视位，就像学生对待老师那样，一切听从老师安排。
如果是，那其实也是进步的开始，我们常说的太老实和太学生了就是说，这个人的自我自我意识不强，在关系中处于被动地位。
这也是我们在社交中感到不快的主要原因。
💒那么我们怎么调整人际交往中的权力关系呢？
权力关系是我们内心的天平，天平的一端是自我的思想即我的需求，我的思考，关注点在于我。而另一端则是他者的期待，他者的需求，他者对我的要求。
如果我们把关注点更多的放在了以他为中心的各类事物，那么难免会忽略自我的感觉。时间长了你会习惯性忽略自我感受，然而这种感受并不会因为你的忽略而消失，它只会不断积累，最后爆发。
我们怎么平衡这座自我与他者的天平呢？
他人的期待和要求本质上是满足了他们的需求，你去花时间花精力去满足了，看起来像帮助，确是以牺牲自己为代价的。
因此，我们需要做的是培养自我感。
🌟重视自己的感受。
比如说，你在公司里被当成工具人使唤，这个时候你就需要思考，自己在公司里的职位是什么，这份差事是该由我做吗，还是说只是同事想让我去帮他做。
帮忙这种事情本就不是义务，帮了是情分，不帮是本分！如果对方因为自己的不帮忙就无理取闹，我们应该主动远离这些人。
我们要去觉察自己的思维模式，我们发现很多讨好型人格的人说不出拒绝的话，因为他们很少去觉察自己的思维，习惯性的说是，这是麻烦的第一步。
🌟因此，我们可以从学会说不开始。
为什么说不出拒绝的话？因为我们潜意识里拒绝别人会让别人不高兴，别人不高兴触发了自己心里的不安全感，我们人类是追求安全感的动物，所以我们极力避免冲突。
但是我们知道，不拒绝并不会带来别人的尊重。当今社会，赢来别人尊重的只有自己的能力和勇气。
说不，需要自己重视自己得感受，需要理清楚什么是别人的事，什么是自己的事，尊重别人的前提是尊重自己。
记得以前有位同学请我帮她买个东西，我在思考要不要帮忙的时候，她说，你怎么反应那么慢，当时我就决定，我不帮了。
我们本就不可能活成别人期待的样子，那么至少按照自己的想法活一次。
我们说不会得罪什么样的人？
我们只会得罪那些本就不尊重我们的人，那些把别人的帮助当成理所当然的人，我们也称之为巨婴。
那些尊重别人的人不会因为这个与我们反目。
说不是很正常的事情，这也是我们的权利。
练习拒绝别人，同时也会帮我们练习自己被拒绝。
被拒绝确实有点伤心，但是要知道，拒绝是人人都有的权利，我们不要把这个当成谁谁谁的特权，也不要因此借题发挥联想更多的东西。勇气有时候就是看清本质，不多联想。
💒权力关系的平等，最重要的是在我们心里，我们都有为自己说话的权利。
即便是在公司里面对领导，我们也有为自己表达，按自己的思考行事的权利。
其实这就是人际关系中的平视位了。
💒关于人情世故
为什么人情世故变成了压力？因为在我们看来，人情世故很虚伪，让人联想起阿谀奉承等等。
压力是因为自己觉得自己有必要学习人情世故，那怎么解呢？
其实还是上文中提到的，按照自己的想法走，你觉得你学不来像别人那样，你就想着适合自己的方式。
我们都说真诚才是必杀技！其实真诚就是按照自己的想法来呀！
所以，对于人情世故，我们本来就不必非要学习那千篇一律的方式，我们向一个人表达赞美，感谢，我们就要真心实意，那样便不再是虚伪，也便不再是压力了。
最后，希望你工作顺利，身体健康！
祝好❤️
根据你的描述，被同事说做事情像学生，被嘲笑和排挤，这的确很让人难过！🫂🫂🫂
🌷我们常说的像学生，表达了什么意思？
这其实表达了我们在人际交往方面的权力关系不对等。
我们试着想想，自己有没有把自己放在人际交往上的俯视位，就像学生对待老师那样，一切听从老师安排。
如果是，那其实也是进步的开始，我们常说的太老实和太学生了就是说，这个人的自我自我意识不强，在关系中处于被动地位。
这也是我们在社交中感到不快的主要原因。
💒那么我们怎么调整人际交往中的权力关系呢？
权力关系是我们内心的天平，天平的一端是自我的思想即我的需求，我的思考，关注点在于我。而另一端则是他者的期待，他者的需求，他者对我的要求。
如果我们把关注点更多的放在了以他为中心的各类事物，那么难免会忽略自我的感觉。时间长了你会习惯性忽略自我感受，然而这种感受并不会因为你的忽略而消失，它只会不断积累，最后爆发。
我们怎么平衡这座自我与他者的天平呢？
他人的期待和要求本质上是满足了他们的需求，你去花时间花精力去满足了，看起来像帮助，确是以牺牲自己为代价的。
因此，我们需要做的是培养自我感。
🌟重视自己的感受。
比如说，你在公司里被当成工具人使唤，这个时候你就需要思考，自己在公司里的职位是什么，这份差事是该由我做吗，还是说只是同事想让我去帮他做。
帮忙这种事情本就不是义务，帮了是情分，不帮是本分！如果对方因为自己的不帮忙就无理取闹，我们应该主动远离这些人。
我们要去觉察自己的思维模式，我们发现很多讨好型人格的人说不出拒绝的话，因为他们很少去觉察自己的思维，习惯性的说是，这是麻烦的第一步。
🌟因此，我们可以从学会说不开始。
为什么说不出拒绝的话？因为我们潜意识里拒绝别人会让别人不高兴，别人不高兴触发了自己心里的不安全感，我们人类是追求安全感的动物，所以我们极力避免冲突。
但是我们知道，不拒绝并不会带来别人的尊重。当今社会，赢来别人尊重的只有自己的能力和勇气。
说不，需要自己重视自己得感受，需要理清楚什么是别人的事，什么是自己的事，尊重别人的前提是尊重自己。
记得以前有位同学请我帮她买个东西，我在思考要不要帮忙的时候，她说，你怎么反应那么慢，当时我就决定，我不帮了。
我们本就不可能活成别人期待的样子，那么至少按照自己的想法活一次。
我们说不会得罪什么样的人？
我们只会得罪那些本就不尊重我们的人，那些把别人的帮助当成理所当然的人，我们也称之为巨婴。
那些尊重别人的人不会因为这个与我们反目。
说不是很正常的事情，这也是我们的权利。
练习拒绝别人，同时也会帮我们练习自己被拒绝。
被拒绝确实有点伤心，但是要知道，拒绝是人人都有的权利，我们不要把这个当成谁谁谁的特权，也不要因此借题发挥联想更多的东西。勇气有时候就是看清本质，不多联想。
💒权力关系的平等，最重要的是在我们心里，我们都有为自己说话的权利。
即便是在公司里面对领导，我们也有为自己表达，按自己的思考行事的权利。
其实这就是人际关系中的平视位了。
💒关于人情世故
为什么人情世故变成了压力？因为在我们看来，人情世故很虚伪，让人联想起阿谀奉承等等。
压力是因为自己觉得自己有必要学习人情世故，那怎么解呢？
其实还是上文中提到的，按照自己的想法走，你觉得你学不来像别人那样，你就想着适合自己的方式。
我们都说真诚才是必杀技！其实真诚就是按照自己的想法来呀！
所以，对于人情世故，我们本来就不必非要学习那千篇一律的方式，我们向一个人表达赞美，感谢，我们就要真心实意，那样便不再是虚伪，也便不再是压力了。
最后，希望你工作顺利，身体健康！
祝好❤️
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