如何度过失恋“戒断期”?至暗时刻怎么脱胎换骨？

哇！猛药，你对自己要求可以慢慢地降下来一点点。不要着急。
感情来的时候汹涌澎湃，走的时候却毫不留情，何来猛药？林徽因的心理终其一生都不曾放掉她的挚爱徐志摩，你看看那些诗就知道她有多痛苦了，不过太阳照常升起，工作什么都没有耽误，有情人在天涯。她感情只是她的小菜一碟。
接纳和承认，不要拒绝，甚至用猛药杀死，随着感情来，看着感情发生，经历感情痛苦，留恋感情（算一下感情逝去的百分比），再慢慢送感情走远。
感情不是东西，说放就能放下，听一听歌曲，伤心的，悲伤的，歌词的作者会和你产生共鸣的。
再做一做冥想，壹心理有的，各种各样的冥想，趁机会对自己做个深入的探索，你对自己为什么感兴趣这个人？在冥想中可能会有答案跳出来。
这个过程中拒绝，只会让痛苦更加痛苦，希望这不是你的初始愿望。
祝愿一切安好！