今天突然得知姑姑猝死，震惊悲痛，家庭悲剧，无解？

你好我是心理咨询师鲍鲍老师，看了你的家庭心生敬意。❤️

你的爸爸、大姑和小姑，以及你，都是努力抗争命运的勇者。

你们缺少的不是面对生活的的能力，而是改变不良应对模式的方法。

比较典型的都是夫妻关系出问题，每个人都缺少安全感和价值感。

一个家庭里面，妈妈的功能是提供安全感。妈妈只是做到情绪稳定，不指责，不羞辱，不焦虑，就能满足孩子的安全感。

爸爸的功能是奠定价值感。如果爸爸懂得肯定赞美认同孩子，就能给予孩子正向的人生观，良好的自我形象和充分的自信。

其实理想的家庭并不多，大部分人都是带着问题生活。我们没有办法改变别人，但可以改变自己，当我们变得越来越好就会滋养家人，继而他们就会好奇，就愿意向你学习。

具体怎么做，如何给自己安全感和价值感，如何建立稳固的亲密关系，可以借鉴《心理营养实践版》的诸多案例。重要的是建立相信自己的信念，慢慢坚持，改变就会发生。

欢迎多多探讨，必要时可以预约咨询。祝福你和你的家人。🌹🌹🌹