感觉男女思维差异很大，怎么做到有效地安慰男朋友？

你好，题主：

听起来你因为跟自己的男友在思维方面的差距，导致无法在他遭遇压力的时候无法共情到他而

万分苦恼，对吗？

听起来你是一个非常的善良，有爱心的，非常重视这段感情的姑娘，所以很用心的来爱自己的

男友，只是不知道如何在男友焦虑的时候如何给他减压，如果是这样，你的真诚本身就是给予

男友最大的支持。

针对你的问题，首先可能需要考虑的是：

当男友有压力的时候，最先焦虑的是谁？

因为，如果面对着压力，男友并没有呈现对压力的不适，只是在你面前诉诉苦，而你

因为过度的在乎这段感情，在乎男友，可能你会把自己的想法和念头投射到男友身上？

换句话说，可能是你自己的焦虑，从而夸大了在内心所认为的男友的焦虑！

如果你带着自己的焦虑试着去缓解男友的焦虑可能使男友更加的焦虑？

因为男友可能觉得你似乎有点小题大做扑风捉影，甚至在为他添堵.

当然如果男友真的如你描述的那样，遭遇非常大的压力，你不知道如何共情到他，

接下来提供一些建议或许可能会帮助到你：

第一，当男友有压力的时候需要确定男友的压力大小是怎样的？

有时候他可能只是想跟你吐吐槽而已，如果是这样，也许你只是对一对耳朵倾听就可以的；

当男友面对着压力，变得苦不堪言，你可以试着给予一些拥抱，说一些鼓励的话：

无论你遭遇怎样的困境，我都会无条件的支持你！

第二，如何共情到男友？

一般而言共情分为四个层次：

第一层，读懂对方说话的表层语言，就是说，对方说话的内容，自己通过总结反馈给他。

第二层，不仅要读懂对方的语言所表达的内容，更需要知道对方表达语言的时候，

情绪情感是怎样的，并且反馈给他。

比如：当你说xxxxxx,的时候我感受到你非常的压抑/愤怒/委屈（诸如此类）!

第三层，不仅读懂对方的语言，感受到对方的情绪，还要识别对方的情绪表内后的感受和需要。

能够做到这一点，就非常的厉害，可以让男友真正的感受到共情到他。

第四层，可以共情到男友说话内容，情绪情感，以及感受需要，更能知道他所处的

背景，并且可以给他提供一个良好的建议，做到这一块，就是既是男友的贴身保姆，

更是男友的军师，是想一下，哪个男人不需要这样的女友？！

回归你到你的身上，因为不知道你跟男友的性格特点，互动模式，所以无法给出

精准恰当的策略来帮助到你。

但是有一点需要提醒你，当男友面对焦虑向你诉苦的时候，你需要还保持稳定的情绪，

去函容他，去做他他的容器，如果做到这一块，就可以很好的帮助到他。

我是咨询师姚老师，希望可以在壹心理继续支持和帮助到你！