人到中年难免焦虑，工作压力大，家庭关系不和谐，好累

你好呀。

看了你的问题描述，这大概是很多人到中年的男性的现状。

在他人眼里可能你的生活还不错，工作还行，父慈子孝，两个孩子，妻子操持家务。看上去是个幸福美满的中产之家。

但心里的苦大概只有自己知道，靠着责任在支撑着，不敢有一丝一毫的松懈，就连委屈说出来似乎也是矫情，也没有人能够理解。

但看的出来，你在努力的想要解决问题，你爱你的家庭，你在努力为家庭创造更好的条件，但这个阶段，也是一个家庭中最消耗的阶段，要工作赚钱，要照顾孩子，要经营夫妻感情，每一样都很重要，每一样都不能出差错。

真的是很累。我想你的妻子可能也有同样的累，她要照顾两个精力旺盛的男孩子，要为你做好后勤工作，而且可能还要面对他人的不理解，对自身没有价值的懊恼等，再加上你们之间的争吵，她所承受的压力未必就比你少。

你提到了分开，但你也知道分开并不能解决你们的问题。你们都需要对方，孩子也需要父母，所以，我给你的第一个建议是，最好跟妻子好好谈一谈聊一聊，如果可以，建议你们去做夫妻咨询。你们夫妻之间感情应该是没有问题的，只是大家都太顾着眼前的生活了，并没有给经营感情留出太多的时间和空间，导致觉得没有任何人能够理解你。我想，你老婆大概也觉得没有人能够理解自己。

夫妻关系是一个家庭的定海神针，你现在遇到的困境更多的是心理上缺乏支持体系。工作上的事情，我相信你能搞定，即便有些小困难，也在可控的范围内。跟孩子的相处，你能够耐心的陪伴他们，哪怕你很累，哪怕你可能心不在焉，在孩子看来，爸爸的陪伴没有缺席。

只是跟妻子的关系，大概你的精力用在了工作和陪伴孩子上，没有给自己，也没有给妻子留出点时间和精力，来经营本应该最重要的亲密关系。

所以，我建议你和妻子谈一谈，专门找出点时间来，比如，两个孩子睡着了，帮着妻子收拾收拾家，或者让妻子不要收拾了，家里乱一点就乱一点，然后两个人坐下来喝喝茶，看个电影啥的。先让彼此的心靠得近一一点，感受到对方的存在，感受到自己并不是单独一个人在支撑，另一个人也是在的。

或者进行一些仪式感的事情，比如，买点花，买点礼物，恋爱的时候做的那些矫情的事情，现在也可以再做一做。也许妻子会觉得老夫老妻的难为情，但相信我，她肯定会很开心，她开心了，你们家鸡毛蒜皮的事情也会少一点。

人到中年，男人累，女人也累。缺少沟通的两个人都更累，所以，建议你重拾跟妻子的沟通，可以去把因为生活忙碌丢失的那些情调，矫情、仪式的事情捡起来，让两颗忙碌的心靠在一起，而不是各自努力。大家的目标本身是一致的，但就是因为忙碌，因为担心对方不理解，或者期望对方迁就自己等，导致内耗严重。

如果可以，建议你们去看夫妻咨询。也可以多学一些夫妻之间沟通的办法，但如果如何，都需要坦诚的、真诚的、共情的、理解的去跟对方去沟通，重建你们之间的链接。

愿你能找到最适合你们的方法。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。