人到中年难免焦虑，工作压力大，家庭关系不和谐，好累

题主你好，你真的太不容易了啊，进入中年期，职业生涯、亲子教育、亲密关系都让你备感压力，剪不断理还乱啊！

职场上不想躺平，表示你对在工作上有上进心、有追求，不希望混日子，希望能更好地展现自己的能力和价值。也可能是因为要养两个男孩子、为了这个家，为家人有更好的生活，你经济方面的压力，让你不能躺平。想做出成绩寻找个突破口，也很难，另寻出路，也很难，总之，工作压力很大。

工作之余，要陪哥哥学习、运动、上课外兴趣班，还要陪弟弟看书、玩玩具，能感觉到你没有自己的时间，没有可以让自己放松的时间，似乎有点忙于各种各样的事情，让你好烦、好累啊！

我似乎看到一个背负着工作压力、家庭责任努力爬坡的人。你不能停歇，无法后退，只能前行。我猜想，你是多么想有人在后而帮你一下，推你一把，让你不再感觉孤立无援，让你可以停下来，给自己一个休息的时间，放松一下紧张和疲惫的身心。

职业生涯、家庭氛围和亲密关系，一堆无法无法解开的困扰，围绕着你，让你逃无可逃，退无可退。

人没有压力是不行，适当的压力可以促进人发展和成长。当压力过大的时候，不仅会影响身体健康，还会降低工作效率，导致一些身心疾病。

当人们面对不安和烦恼的时候，一般会想是如何消除导致其出现的“原因”。如果无法消除的时候，就会产生情绪，消耗身心的能量。其实，没有必要消除“产生压力的原因”，只是稍微改变一下自己的思考方法和对待压力的态度，可能就会找到不一样的状态。

比如说，陪哥哥运动、上课外兴趣班的时候，可以在附近找到一个适合自己的运动，利用这段时间做自己喜欢的事情，或者利用陪哥哥的时间，看看自己喜欢的专业书，或听一些网课啊，来提升自己的能力。一方面，提升自己，同时也给哥哥一个很好的榜样，可能更有利于孩子的成长。

比如说，陪弟弟看书、玩玩具的时候，改变自己的思考方法，专心地陪伴他，看着他每天的变化、成长，用心去陪伴，而是人在曹营心在汉地陪伴。这时，可能陪伴弟弟成长，会让你感觉到欣慰，可能会收获放松、平静和快乐。

妻子，经常因为各种各样的事情对小孩大吼大叫，有时，还会和你发生摩擦，可能她也有自己的压力啊、焦虑啊，她可能也需要找到支持或释放的出口呢。

在我看来，你们夫妻二人，可能都希望有个人理解自己、支持自己、倾听自己吧。那试着去沟通、交流一下，看看能否成为彼此背后可靠的支撑。

当然这一切的改变，都取决于题主的选择，你这么有责任心、爱心的人，相信你会走出困境，会越来越好！