对周围环境有防御心不信任害怕，为什么没有安全感？

楼主你好，看到了你的描述，希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。

你在文中所描述，对待陌生人，感觉到很恐惧。你很害怕交流，不敢向别人坦露自己。

从这里可以看出来，发现你有一些社恐。因为你不敢正确的面对陌生人。一看到陌生人就感觉到很紧张。

这也能够看得出来，你的性格是偏内向的。
性格偏内向的人的特点在于，他们不敢向别人坦露自己，不敢将自己最真实的一面向别人显露出来，但特别渴望别人能够真正的了解自己，但这种新医院得不到满足的时候，他们就陷入非常的苦闷与惆怅。

性格偏内向的人，他们也不敢跟别人沟通。一沟通的时候就感觉到很紧张，有时候很结巴，手心里都是汗，有可能头上还会冒汗。

对于这样的表现，其实也是自己对自己不自信的表现。

如果我们能够锻炼自己的自信心和必要的社交技巧，那么我们将不会再社恐。

我们如何做？
首先，那肯定是要锻炼自己的自信心。我们都遇到过这样的事情。
当我们每做一件好事的时候，我们就会发现自己的自信心会比较爆棚，这让自己非常的沉浸于这样的快感之中。

因此，只要我们多做一些好事，那么我们的自信心也就会上来了。

其次，我们怎么锻炼自己的社交技巧？
这就需要我们去做志愿者或者导购，因为这两个职业都会面对各种形形色色的人。
也是因为这两个职业会让我们学到更多的沟通技巧。

最后，很多的时候我们需要沟通，我们需要把自己最真实的一面跟自己的父母亲戚或朋友才露出来，让他们帮助自己分析一下。

如果有必要，可以咨询这个平台的咨询师，毕竟他们是专业的，可以帮助你从中走出来。

以上是我的分享。