对周围环境有防御心不信任害怕，为什么没有安全感？

题主您好，这个问题相信很多人都有同感。【这个问题有两面性】我个人觉得面对陌生人总是恐惧，害怕交流沟通，另一角度来讲，也是比较谨慎的表现，这个社会，面对陌生人和陌生事物，谨慎小心一些，并无不好。【咱们和咱们熟悉的人生活】这是一句安慰的话，但是确实如此，这个问题我感觉对题主的实际困扰应该也不大。如果不是刚刚开始做销售之类的职业，需要开拓客户，批量面对陌生人。其他的工作类别和生活情况中，大部分时间都是面对自己熟悉的人。所以感觉这个也不是困扰，某种程度还是天然的保护。【做自己和安全感】我感觉这个问题核心要解决的应该是这两个问题。这两个问题中核心的又是“如何完善自我”。完善自我后才能实现“让我在任何情况下都能做自己”，“在任何环境中都能有安全感”。有坐过山车的经验的话，我们可以感到在飞到高空，无所依仗的时候，是很没安全感的，但是如果我们能靠着椅子，或者手握着杆子，感受到支持的力量（重力）的时候，就没有那么害怕，安全感就回来了。所以在“如何完善自我”这部分我们一开始得到支持的话会更好，比如有“老师”的指导，也可以寻求咨询师的帮助，针对性地做些引导。在完善自我的过程中，我们也会不断地疗愈过往的创伤。我们自己可以做的努力：我感觉最实在的就是把每天的事情做好。或者给自己制定一些小目标，需要一定时间段去达成的那种。这个完成事情或完成目的是最有效的提升价值感和自信心，进行自我完善途径。在这个过程中我们会感受到对自己和事物的掌控性得到了提升，有了这种“掌控感”，就不会感到“失重”，安全感就会有。希望以上对题主有帮助，祝我们都可以成为更好的自己。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得：你现在的问题，有可能是跟你成长时候的经历有关。可能在你成长时，跟陌生人交流的时候；曾经有过不好的经历。那可能带给你心理创伤。结果从那以后，你就不敢再跟陌生人交流了。因为只要不跟陌生人交流，你就不会再次受到不必要的伤害。那是你身体本能上，的一种自我防御机制。有兴趣的话，推荐你阅读心理咨询师任丽老师她的书籍（我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法）。但是你也知道，你不可能一辈子都不跟陌生人交流。所以，题主；你现在该怎么办呢？建议你求助于专业的心理咨询师，让她对你以前在跟陌生人交流时有过不好的创伤经历；做一个正式的处理。因为只有处理了，你才可以更好的敞开自己的心扉；去尝试跟陌生人交流，重建你对他的信任。有可能刚开始时，你会有点抗拒；但是没有关系的，这总是需要一个过程。譬如：你可以带上你的一两个闺蜜好友，来增强你跟陌生人交流的自信心。然后，等你适应了跟陌生人交流了；你就可以考虑不用再带上你的闺蜜好友了。以上这是我以前在英国伦敦念书时所用的一个方法，亲测有效。也有可能这方法只是对我有用，并不一定适用于你。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

楼主你好，看到了你的描述，希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。你在文中所描述，对待陌生人，感觉到很恐惧。你很害怕交流，不敢向别人坦露自己。从这里可以看出来，发现你有一些社恐。因为你不敢正确的面对陌生人。一看到陌生人就感觉到很紧张。这也能够看得出来，你的性格是偏内向的。性格偏内向的人的特点在于，他们不敢向别人坦露自己，不敢将自己最真实的一面向别人显露出来，但特别渴望别人能够真正的了解自己，但这种新医院得不到满足的时候，他们就陷入非常的苦闷与惆怅。性格偏内向的人，他们也不敢跟别人沟通。一沟通的时候就感觉到很紧张，有时候很结巴，手心里都是汗，有可能头上还会冒汗。对于这样的表现，其实也是自己对自己不自信的表现。如果我们能够锻炼自己的自信心和必要的社交技巧，那么我们将不会再社恐。我们如何做？首先，那肯定是要锻炼自己的自信心。我们都遇到过这样的事情。当我们每做一件好事的时候，我们就会发现自己的自信心会比较爆棚，这让自己非常的沉浸于这样的快感之中。因此，只要我们多做一些好事，那么我们的自信心也就会上来了。其次，我们怎么锻炼自己的社交技巧？这就需要我们去做志愿者或者导购，因为这两个职业都会面对各种形形色色的人。也是因为这两个职业会让我们学到更多的沟通技巧。最后，很多的时候我们需要沟通，我们需要把自己最真实的一面跟自己的父母亲戚或朋友才露出来，让他们帮助自己分析一下。如果有必要，可以咨询这个平台的咨询师，毕竟他们是专业的，可以帮助你从中走出来。以上是我的分享。