朋友感受不到情绪起伏，怎样才能帮到他？

这位小伙伴：
你好！

你的朋友没有办法对他人感同身受，没有共情的能力，以至于常常觉得生活没有乐趣。

我想无法对他人共情，对于你的朋友来说可能是一种防御。他让自己和他人保持距离，也和自己的喜怒哀乐保持距离，让自己处于一种疏离的状态，这样就可以避免来自情绪的刺激，让自己的内心相对安全，免于痛苦和崩溃，这是一种自我保护的方式，让自己的内心状态维持相对的平稳。我想可能很多情绪是他没有办法承受和处理的，所以才以无情的姿态来面对生活和他人。

把自己的脚穿进别人的鞋子，说的就是共情的能力。在生活当中，我们每个人更多的是站在自己的视角去看待这个世界，而共情，是指一个人可以站在他人的角度去体会，去感受这个世界是怎样的？

共情也是人与人之间一种深刻的连接，当我们的感受、需要以及渴望深深的被他人理解、看见，我们就会有一种在生命的最深处与他人相遇的感受。如果无法共情，缺少人与人之间的连接感，那么我想他的内心是孤独的。

为什么共情的能力是缺失的？

共情能力的缺失可能跟他早年的经历有关，跟他早年的生活环境有关。如果一个人小时候有被理解、被关爱，被共情的体验，那么他共情能力的发展是自然而然的，是顺理成章的。你的朋友之所以发展出来无情的方式，其实是对早年养育环境的一种适应，一种应对。

你可以在日常生活点点滴滴的细节当中，捕捉到你这位朋友的情感，并给予温暖的反馈，久而久之，你的这位朋友可能对于自己的情感就不再回避，不再那么害怕了。触摸到自己久违的情感，对于你的这位朋友来说是一种挑战，也是一种重生！

祝好！