朋友感受不到情绪起伏，怎样才能帮到他？

亲爱的题主您好，看到您的留言可以看出，你非常关心你的朋友，也希望自己可以帮助到他改善一下当前的状态。

从你的描述中可以看出，他目前的状态不是很好，感知能力下降，提不起兴趣，这也是比较明显的抑郁情绪，喜欢听音乐，一些很劲爆的音乐、可以看出，他内心中还是渴望改变，给自己一些不一样的感觉。我个人的建议，你可以参考一下：

1、首先尽可能的带他走出来，现在的天气这么好，我们可以到郊区，露营，野炊，欣赏大自然的风景，感受阳光，让心情愉悦，舒畅。亦或是一起去旅行，走走看看，看看不一样的人不一样的烟火，品尝美食，味蕾的刺激给人不一样的感受。再或者，到游乐场，坐一些比较刺激的项目，促进身体分泌多巴胺，释放他内心的压抑。

2、平时你可以多陪伴他，可以聊一聊，如果他愿意跟你敞开心扉，你也可以开导他，但是如果他不愿意说，陪伴也是一种很好的慰藉，至少不会让他感到孤独无助，能让他感受到身边朋友还是很关心他，周围也是有爱他的人。

3、最后就是如果他这样的状态持续一个月以上，那么建议他求助专业的心理咨询师，在专业的人士的帮助下会有比较好的改善。

以上是我个人给到的建议，供您参考，希望可以帮助到你和你的朋友。

我是壹心理平台心探教练婙莛，如果其他问题可以点击心探教练发问给我。

世界和我爱着你。