铭洋.
Lv6
倾听海豚
心理作者/优质答主
你好！我的疑问是，因为男友让你没有安全感，你才恐婚的吗？你的恐婚是从什么时候开始的？
我觉得：
🍀你需要清晰化自己恐婚的原因？比如 你父母的婚姻不幸福，或者你在早年经历过被抛弃等。创伤会让你排斥婚姻，排斥男友，担心男友会成为不幸婚姻的缔造者。活在过去的创伤里，就无法看到男友的内心状态，你会把想象中的各种恐惧担忧，和他联系在一起，既排斥他，又不舍得。（需要你自我觉察）
🍀不要把父母的婚姻模式代入到自己的亲密关系，毕竟他们是上一代人，思维模式和想法差距很大，他们也不懂得如何爱对方，不懂得如何表达自己，在不具备爱的能力的婚姻里，或许你耳濡目染这么多年，渐渐也内化了他们的互动模式。（觉察自己）
你说自己很强势，什么样的成长环境让你形成了用暴力的方式来解决问题呢？比如，父母经常大打出手，母亲在家庭中占主导地位，从未在父亲面前示弱；或者，父母经常以暴力的方式对待你。
🍀你要面对自己的内心，为什么不能理性的表达自己？强势的背后隐藏着什么？为什么不能展露自己的脆弱？比如 这样做让你觉得低于对方；怕对方抓住自己的软肋攻击自己；觉得暴露自己就等于把拒绝的权利给了对方，害怕失去。觉察自己的想法属实吗？是否只是你的主观想象？
🍀如果表达脆弱让你不安，让你害怕被拒绝，或是感觉低人一等，那么，强势就成为你的自我保护。当你过度的自我保护，过度的发展强势来伪装自己，你的控制性也会越来越强，也会失去依赖别人的能力。
而亲密关系需要的是，对彼此有一定的依赖性。
🍀卸下自己的防御，学会表达自己的感受和需求。理性的表达自己的情绪，不是情绪化的去表达。前者让双方看到彼此真实的一面，了解冲突背后的核心问题；后者会让彼此陷入混乱而不知所措，会让矛盾不断恶化，情绪不断升级，问题却得不到解决。
🍀强势可能让你觉得安全，可以掌控关系，但事实上，关系的稳定需要的是信任，需要用爱和包容去维系。良性的关系互动，是彼此能给予对方信任和理解，在矛盾中能够看到彼此的需求，在冲突中能够反思自己的问题；既能展露自己的脆弱，也能共情对方的感受。
🍀不管过去的你经历了什么，试着接纳自己，不要妄加评判。放下心中的防御，带着对他的信任，对关系的信任，和对方真实的互动，不要用过去的经验来看待当下的关系。可以的话，找个咨询师来帮你吧！
希望帮助到你！
我觉得：
🍀你需要清晰化自己恐婚的原因？比如 你父母的婚姻不幸福，或者你在早年经历过被抛弃等。创伤会让你排斥婚姻，排斥男友，担心男友会成为不幸婚姻的缔造者。活在过去的创伤里，就无法看到男友的内心状态，你会把想象中的各种恐惧担忧，和他联系在一起，既排斥他，又不舍得。（需要你自我觉察）
🍀不要把父母的婚姻模式代入到自己的亲密关系，毕竟他们是上一代人，思维模式和想法差距很大，他们也不懂得如何爱对方，不懂得如何表达自己，在不具备爱的能力的婚姻里，或许你耳濡目染这么多年，渐渐也内化了他们的互动模式。（觉察自己）
你说自己很强势，什么样的成长环境让你形成了用暴力的方式来解决问题呢？比如，父母经常大打出手，母亲在家庭中占主导地位，从未在父亲面前示弱；或者，父母经常以暴力的方式对待你。
🍀你要面对自己的内心，为什么不能理性的表达自己？强势的背后隐藏着什么？为什么不能展露自己的脆弱？比如 这样做让你觉得低于对方；怕对方抓住自己的软肋攻击自己；觉得暴露自己就等于把拒绝的权利给了对方，害怕失去。觉察自己的想法属实吗？是否只是你的主观想象？
🍀如果表达脆弱让你不安，让你害怕被拒绝，或是感觉低人一等，那么，强势就成为你的自我保护。当你过度的自我保护，过度的发展强势来伪装自己，你的控制性也会越来越强，也会失去依赖别人的能力。
而亲密关系需要的是，对彼此有一定的依赖性。
🍀卸下自己的防御，学会表达自己的感受和需求。理性的表达自己的情绪，不是情绪化的去表达。前者让双方看到彼此真实的一面，了解冲突背后的核心问题；后者会让彼此陷入混乱而不知所措，会让矛盾不断恶化，情绪不断升级，问题却得不到解决。
🍀强势可能让你觉得安全，可以掌控关系，但事实上，关系的稳定需要的是信任，需要用爱和包容去维系。良性的关系互动，是彼此能给予对方信任和理解，在矛盾中能够看到彼此的需求，在冲突中能够反思自己的问题；既能展露自己的脆弱，也能共情对方的感受。
🍀不管过去的你经历了什么，试着接纳自己，不要妄加评判。放下心中的防御，带着对他的信任，对关系的信任，和对方真实的互动，不要用过去的经验来看待当下的关系。可以的话，找个咨询师来帮你吧！
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