一个普通聊天都搞不了的人，该怎么办？

您的情况可能是由于社交焦虑、沟通技巧不足、自信心不足等根本原因引起的。

以下是一些建议：

1.要认识到自己是一个相对内向的人，并接受这个事实。内向并不代表不可改变，但是要理解自己的性格倾向，以便更好地处理社交场合。

2.积极主动地学习沟通技巧，包括倾听、表达、提问和非语言沟通等方面。阅读相关书籍、参加沟通培训课程或寻求专业指导都可以帮助你提升沟通能力。

3.找一个信任的朋友，进行角色扮演练习。通过模拟真实场景，练习聊天、表达观点和理解他人的能力，逐渐增加自信并改善沟通效果。

4.在社交场合，尝试寻找共同的兴趣和话题，例如电影、音乐、运动等。这些共同点可以成为展开对话的起点，帮助你与他人建立联系。

5.在聊天过程中，尽量倾听对方，表达对他人的兴趣和关注。避免一直问问题，而是积极回应对方的观点和情绪，创造一种互动和友好的氛围。

6.尽量放松自己的紧张情绪，相信自己的能力，不要过度担心出错或被批评。通过经验的积累和反思，逐渐提高自己的聊天技巧和自信心。

要给自己一些时间和耐心，不要过分苛求自己。社交技巧需要不断的练习和实践，随着经验的积累，你会逐渐变得更加自信和擅长与他人进行有效的交流。成长是一个渐进的过程，给自己时间和耐心，相信自己可以克服困难，成为更好的沟通者。加油！