如何处理周围人对自己的捧杀？
『笔落江湖』
Lv8
暖心海豚
互动达人/心理作者/精华答主
您好，题主
如何处理周围人对自己的捧杀？
就是我们说所说，捧杀对方或许是过度夸奖我们，或许是并没有理性的看待我们所做的一些事情，其实这种阴阳怪气的说法与做法，确实是对我们实现精神控制以及过度侵犯边际的行为。
这样的人其实在心理上一方面对你有一些阴阳怪气的嫉妒，一方面因为自己没有你这样的习惯或者是坚持毅力等等，他会因为自卑的原因投射出来向别人炫耀，或者是对你进行一些过度的夸奖，或许你认为的这种捧杀。
在心理学上有一种效应叫做煤气灯效应，是通过扭曲受害者的事实进行心理操控和洗脑。但是这种煤气灯操作正好和捧杀是相反的，煤气灯效应是让受害者产生自卑的心理，就操控这样的做法会让被操纵者认为他说的话是对的。而捧杀这个概念是进行对你洗脑，认为你很优秀，会让自己长时间会让自己失去自己的本心，认为自己真的很优秀，进而让自己十分骄傲，狂妄自大这种也是有可能产生的。总之，两者是也有很大的相同点的，都是在通过外界的评价来让我们产生一些半信半疑或者是相信等等的一些认知。
如何破解：
【1】学会觉察自己的情绪。
你若看到自己的情绪是什么，我们为什么会产生这样的想法？或者是我们产生这种情绪的原因是什么？分析一下为什么会有这样的想法，对方为什么会有这样的心理活动？学会觉察自己的情绪。
【2】设置自己的底线和边界。
例如对方总是说我们很优秀，很自律，那么我们听了一次两次这样的夸奖也是可以的，但是他过度的炫耀以及向很多人说这件事，其实也是间接的在对你的行为进行评价，对于外界的评价，不管是好还是坏，我们都有权利告诉他，我们不需要这样对自己的评价。尤其是向外炫耀，这样的做法是侵犯自己的边界和原则的。
【3】理性看待别人的评价。
例如别人对自己评价的好坏，其实与自己并没有太大的关系，只是说我们可以结合外界的评价和自己的评价，来认识自己，了解自己，所以评价的好坏是让我们来反省自己，竟然能够更好的成长，更优秀。把关注度放在自己的身上，提升自己才是最重要的事。
【4】建立理性的思维和认知。
也就是不被外界的事情所影响，尤其是他人的评价，理性的看待别人的评价，客观的分析我们到底有没有这样的能力以及学会评估和判断自己哪方面的薄弱以及自己有怎样的优点和缺点，学会发扬优点，改正自己的缺点。建立理性的思维和认知，理性的看待一些事情，同时也要学会不被情绪所影响。
以上拙见希望对您有帮助
如何处理周围人对自己的捧杀？
就是我们说所说，捧杀对方或许是过度夸奖我们，或许是并没有理性的看待我们所做的一些事情，其实这种阴阳怪气的说法与做法，确实是对我们实现精神控制以及过度侵犯边际的行为。
这样的人其实在心理上一方面对你有一些阴阳怪气的嫉妒，一方面因为自己没有你这样的习惯或者是坚持毅力等等，他会因为自卑的原因投射出来向别人炫耀，或者是对你进行一些过度的夸奖，或许你认为的这种捧杀。
在心理学上有一种效应叫做煤气灯效应，是通过扭曲受害者的事实进行心理操控和洗脑。但是这种煤气灯操作正好和捧杀是相反的，煤气灯效应是让受害者产生自卑的心理，就操控这样的做法会让被操纵者认为他说的话是对的。而捧杀这个概念是进行对你洗脑，认为你很优秀，会让自己长时间会让自己失去自己的本心，认为自己真的很优秀，进而让自己十分骄傲，狂妄自大这种也是有可能产生的。总之，两者是也有很大的相同点的，都是在通过外界的评价来让我们产生一些半信半疑或者是相信等等的一些认知。
如何破解：
【1】学会觉察自己的情绪。
你若看到自己的情绪是什么，我们为什么会产生这样的想法？或者是我们产生这种情绪的原因是什么？分析一下为什么会有这样的想法，对方为什么会有这样的心理活动？学会觉察自己的情绪。
【2】设置自己的底线和边界。
例如对方总是说我们很优秀，很自律，那么我们听了一次两次这样的夸奖也是可以的，但是他过度的炫耀以及向很多人说这件事，其实也是间接的在对你的行为进行评价，对于外界的评价，不管是好还是坏，我们都有权利告诉他，我们不需要这样对自己的评价。尤其是向外炫耀，这样的做法是侵犯自己的边界和原则的。
【3】理性看待别人的评价。
例如别人对自己评价的好坏，其实与自己并没有太大的关系，只是说我们可以结合外界的评价和自己的评价，来认识自己，了解自己，所以评价的好坏是让我们来反省自己，竟然能够更好的成长，更优秀。把关注度放在自己的身上，提升自己才是最重要的事。
【4】建立理性的思维和认知。
也就是不被外界的事情所影响，尤其是他人的评价，理性的看待别人的评价，客观的分析我们到底有没有这样的能力以及学会评估和判断自己哪方面的薄弱以及自己有怎样的优点和缺点，学会发扬优点，改正自己的缺点。建立理性的思维和认知，理性的看待一些事情，同时也要学会不被情绪所影响。
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