古道西风瘦驴
Lv9
解忧海豚
心探教练/优质答主
题主你好，我是古道西风瘦驴。
非常能理解题主的感受，我小时候邻居家的孩子经常被父母打骂，我看她每天战战兢兢做家里最多的活，却只能羡慕的看着兄弟姐妹上学，自己却不被允许，等她长大出嫁后就彻底与娘家断绝了往来。
我看过一个故事:小象小时候被拴在细细的铁链上，起初它挣扎反抗，但是都无济于事，在多次尝试无果精疲力尽后，它放弃了抵抗，虽然长成大象后它有能力睁开铁链，但是因为受它小时候的经历影响，它却再也没想过挣脱铁链。
就像上面的小象一样，题主曾经也对父母父母的暴力做过反抗，但是在多次徒劳无功后不得不放弃抵抗，或许不会激怒父母，遭来更严重的暴力。
题主否定自己或许是因为:
1.遭受暴力或许会让题主产生我不配的感觉，童年的挣扎被否定镇压了，让题主觉得自卑；
2.被打的记忆让题主害怕自己的意见被拒绝并遭受嘲讽；
3.长期被否定，让题主没有自信。
建议题主可以尝试直面自己内心的小孩，对他进行安抚，只有内在的小孩被疗愈了，才能获得新生,题主可以尝试:
1.问问自己内心的恐慌和对自己的否定源自什么，不敢接触美好的东西具体怕什么？最糟糕的结果是否能接受；
2.尝试从一点点小的事情找回自信感，给自己设立小目标，一点点前进，随着自己收获的正反馈增多，会逐渐远离自卑，变得自信。
3.告诉自己，犹如长大的大象，不是它不能挣开链子，是它自己在心理暗示自己不能，可以尝试往前踏一步，给自己能量；
4.接纳自己并拥抱自己，只有与自己和解，才不会让过去的痛苦始终影响你，才能有勇气拥抱幸福。
《拥抱内在的小孩》,《蛤蟆先生去看心理医生》或许可以给题主提供更多自我了解，自我抚慰的认知。题主也可以求助专业心理咨询师，帮自己做梳理。
祝好！
非常能理解题主的感受，我小时候邻居家的孩子经常被父母打骂，我看她每天战战兢兢做家里最多的活，却只能羡慕的看着兄弟姐妹上学，自己却不被允许，等她长大出嫁后就彻底与娘家断绝了往来。
我看过一个故事:小象小时候被拴在细细的铁链上，起初它挣扎反抗，但是都无济于事，在多次尝试无果精疲力尽后，它放弃了抵抗，虽然长成大象后它有能力睁开铁链，但是因为受它小时候的经历影响，它却再也没想过挣脱铁链。
就像上面的小象一样，题主曾经也对父母父母的暴力做过反抗，但是在多次徒劳无功后不得不放弃抵抗，或许不会激怒父母，遭来更严重的暴力。
题主否定自己或许是因为:
1.遭受暴力或许会让题主产生我不配的感觉，童年的挣扎被否定镇压了，让题主觉得自卑；
2.被打的记忆让题主害怕自己的意见被拒绝并遭受嘲讽；
3.长期被否定，让题主没有自信。
建议题主可以尝试直面自己内心的小孩，对他进行安抚，只有内在的小孩被疗愈了，才能获得新生,题主可以尝试:
1.问问自己内心的恐慌和对自己的否定源自什么，不敢接触美好的东西具体怕什么？最糟糕的结果是否能接受；
2.尝试从一点点小的事情找回自信感，给自己设立小目标，一点点前进，随着自己收获的正反馈增多，会逐渐远离自卑，变得自信。
3.告诉自己，犹如长大的大象，不是它不能挣开链子，是它自己在心理暗示自己不能，可以尝试往前踏一步，给自己能量；
4.接纳自己并拥抱自己，只有与自己和解，才不会让过去的痛苦始终影响你，才能有勇气拥抱幸福。
《拥抱内在的小孩》,《蛤蟆先生去看心理医生》或许可以给题主提供更多自我了解，自我抚慰的认知。题主也可以求助专业心理咨询师，帮自己做梳理。
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