既传统又现代，矛盾女性的出路在哪里？

你好，处在矛盾纠结状态中的题主。

反复看完你的留言，我也感受到一股扑面而来的无助、愤怒和绝望，所以不难想身处这种状态下的你，内心该是怎样的焦灼与痛苦。希望你可以给自己一个拥抱，来让你的身体感知到被人关注的感受。

我想，当下你面对的并非简单的二选一的问题，因为无论哪一个选择的背后，都会有一连串的实际的问题需要我们去面对去解决。所以，我们并不着急去做个决定，而是将自己的关注点和注意力从外收回到内，我们可以为自己的情绪、感受做点什么。当我们内在的力量升腾起来，自己更稳定时，答案可能就自然而然地的出现了。

你说到和老公日常的一些事情，我想这些问题由来已久，你之前有没有针对他的这些行为和观念做点什么？因为有些问题不是横空出世，突破大气层，它是日积月累而来的。你可以问问自己，发生了什么具体事情和冲突，为什么我们现在对于他的这些特点会接受不了？当然，这并不是让你把所有的问题都归因到自己身上，而是我们借由这个你体验性最多的点切入，看看，我们自己真正的需要是什么，我们是如何表达的，当我们没有被满足时，我们又是如何应对的。

离婚，是很简单的事情，到民政局换证就可以。但是，一段婚姻的结束，并不意味着它带走了所有得问题，我们未来还是有可能要再去发展亲密关系的，所以，我们借由当下的焦灼，开启对自己的探索和理解，无论是继续当下的婚姻关系还是为以后做打算，都是很值得投资的事情。

我们在婚姻关系里，重复着我们从原生家庭传承下来的关系模式，我们和父亲、母亲，父亲和母亲之间的关系互动是怎样的，这些都在我们的成长历程中打上了独属我们特色的模式。所以，在某种角度来讲，你和老公的相处模式，是两个家庭自有模式的不断磨合、融合的过程。婚姻本身是有阶段性的规律，我们从相恋走进婚姻，从最初的蜜月期，慢慢进入到磨合期，随着孩子的出生，我们每个人都在适应着新的身份：爸爸和妈妈，在这个阶段，很多家庭烙印痕迹就会被激活，我们在模式中重复而不自知。

另外，我也会比较好奇你是怎么看待自己的，比如你值不值得被很好的爱着，相不相信自己的人生是幸福的。有时我们对于自己的人生定位，也会在无形中影响着我们的生活。推荐你收听壹心理平台读书会的《人生脚本》这本书，希望它可以给你在进行自我探索中，有一些新的视角。

结合我自身的经历，我会比较倾向于推荐你寻找一位专业的心理咨询师，在专业人士的陪伴下，我们会体验到充分的被允许，情绪、感受也会有一个充分表达的空间，当我们把我们意识到，我们不曾意识到的情绪一遍遍表达出来时，我们就不会在情绪中做选择。

对于为了孩子而选择不离婚的念头，我想更多的是来自于我们的传统观念。如果在家庭中，爸爸不能很好的爱着妈妈，夫妻关系多冲突矛盾争执，我想这样的家庭氛围对孩子的发展也并无多少益处。所以，婚姻是你的，在某种程度上它只和你有关系。或许我们可以一并看一下，我们渴望的父亲临在，哪怕是这种虚空的临在，对于你的意义，它意味着什么？

原谅我，好像给你留了很多的问题，并没有实际的解决问题的方法。惟愿，你可以把目光从他者身上收回到自己身上，将更多的时间和精力用来爱自己，我们才有可能更好的爱着我们想要去爱的人。唯有爱自己不羞耻，才能爱他人更慷慨。

最后，当你被情绪感受套住时，你可以尝试用书写或者自我对话的方式，来快速解套。可参照如下步骤：

1.我想到的事情是：

2.我注意到，当时我有这些情绪：

3.我注意到，当时头脑里有这些想法：

4.我注意到，当时身体还出现这些反应：

5.这些来自头脑和身体的体验感受，我给它取名为：

这样，下次遇到它时，我会更快地认出它。

6.请记住，这些内心体验是大脑、身体遭遇事件的正常反应。

它们会自然地升起、维持和消失。

现在，让我们和大脑、身体说一声「谢谢你，给我提供了这些信息与体验」，以接纳的态度容许它们停留多一会儿。然后，继续投入当下的生活。

当我们不过多被情绪搅动和困住时，我想你会有更多的资源是梳理自己。

最后的最后，愿我们，深信自己值得所有的美好。